TRIATLÓN DE TERUEL - PRUEBA NACIONAL

DEMASIADAS EXPECTATIVAS
Con demasiadas expectativas, a tenor de los tiempos, afrontaba este, para mí, bonito triatlón. Pero esta claro que sin el esfuerzo continuado de los entrenamientos no se puede esperar grandes resultados. Esperaba que el descanso me hubiera ayudado, pero el calor, y los excesos del verano pasan cuentas.
Esta vez me fui con los niños y tuvimos que recoger a Maria Pujol, que nos acompañó hasta que nos juntamos con el resto del grupo. Llegamos a Teruel con tiempo suficiente para comer tranquilamente a la sombra de un árbol, compartir un buen rato de risas con los compañeros (que fue de lo más agradable del viaje) y a preparar tranquilamente todo lo necesario para la carrera. El neopreno no era necesario y solo teníamos que dejar las zapatillas en la T2, la bici en el camión y subirnos al autobús que nos llevaría al embalse del Arquillo a eso de los 3.
Pudimos calentar tranquilamente y sobre las 4 nos dieron la salida, a 130 triatletas que nos agolpabamos en la salida. Por fortuna el embalse tiene sitio para todos y tuve la suerte de hacer una natación muy limpia, y solo al final del recorrido, y debido a lo estrecho de la salida se produjeron los únicos golpes de la carrera.
De todas formas, últimamente noto como que la gente da golpes sin ton ni son y casi con ánimo de hacer daño. Debo estar haciendome mayor, pero cada vez lo entiendo menos.
La salida de la bicicleta en una estresante subida con el corazón el la boca, pero rápidamente cogimos el descenso hacía San Blas. Un nuevo repecho y coronando me uno a dos compañeros que me llevaron a un ritmo infernal hasta el Parador Nacional, donde ya no fui capaz de seguirles. Aún así, Uge y Alberto iban muy por delante, y en un 180 pude ver que la diferencia con Alberto era de un par de minutos, por lo que mi objetivo a partir de ese momento fue intentar cogerle, aunque la última subida de entrada a Teruel pagué la factura del fuerte ritmo anterior.
Había que dejarlo todo para la carrera a pie, pero cuando empiezo a correr por el parque me doy cuenta de que voy sin fuerzas en la piernas, y aunque el recorrido es fácil, no puedo si no mantener un ritmo lento que me permitiera llegar a la meta.
Después de esta decepcionante carrera y con las dos semanas de vacaciones que tengo por delante, no sé que tipo de preparación voy a poder hacer para Ferrol. Me pondré en manos del guru Uge, a ver que tal se da.
Gracias al equipo de animadores, que hacéis que todo sea un poco más llevadero.
ENHORABUENA a todos por el enorme esfuerzo.
Saludos y hasta la próxima

XI TRIATLON CIUDAD DE VALLADOLID

PREPARATIVOS DE CAMINO A FERROL
Después de las dos semanas de descanso debido a las andaduras por el Camino de Santiago, la vuelta a la competición no ha sido todo lo satisfactoria que cabría esperar. Habrá que tomárselo como preparación a Ferrol, aunque viendo a Uge, estoy a años luz de hacer una buen campeonato.
Nos pusimos en camino a eso de las 7 de la mañana con el objetivo de llegar a Valladolid con tiempo suficiente. No hubo contratiempos y efectivamente nos dio tiempo hasta a desayunar. De hecho la prueba, debido a problemas con la obras de la ciudad, empezó con media hora de retraso. Tanto correr para luego esperar.
Cuando llegamos hacía un poco de frío, pero, aunque la mayoría llevábamos los neoprenos, no hizo falta utilizarlos, y además se anticipada una jornada muy calurosa.
A las 11 empezaron las chicas y 10 minutos después nosotros. Lamentable la organización al hacer una única salida de chicos donde más de 200 personas se agolpaban en el pantalán de salida. De hecho era imposible que el ancho del río diera cabida a todos los participantes. recuerdo que el año pasado hubo dos salidas y todo fue mucho mejor.
De esta manera fue imposible hacer una natación limpia, y las patadas y los codazos se sucedieron durante todo el segmento. De hecho, y según mi crono, he hecho casi un minuto y medio más que el año pasado.
Salí a la bici prácticamente sólo, pero rápidamente me uní a un grupo donde había tres integrantes del Tripi que iban tirando a muerte a casi 40km por hora. Desgraciadamente, después de cada giro salían con unos arreones que exigían un esfuerzo extra para volver a unirse al grupo. Por detrás había un chaval del Talavera que no tenía mucha idea de ir en grupo y daba muchos bandazos que hacían peligroso correr la rueda y a otro compañero del Tripi que, primero se metía por el interior en las curvas cerradas, y luego frenaba demasiado en la curvas, por lo que el esfuerzo para coger rueda se multiplicaba. De esta manera, al final de la tercera vuelta y ante el empuje de un par de refuerzos que vinieron desde atrás, me quede descolgado con un CTOA y así hicimos la última vuelta.
En la carrera a pie, el calor ya apretaba de justicia, y gracias a que gran parte del trayecto se hizo en sombra, se puedo aguantar más o menos bien todo el segmento, aunque a falta de confirmación de tiempos, los resultados no son los esperados. Me va a tocar trabajar duro la carrera a pie para Ferrol.
Aunque conocimos a la familia de Alberto y a la novia de Ignacio, sin duda el peso de la animación recayó en Tere, la madre de Inés, que estuvo alentándonos toda la carrera. GRACIAS a todos.
ENHORABUENA a TOD@S por el esfuerzo, pero sobre todo a Uge, Inés y Vicente que subieron al cajón. Bravo también a Gloria que sacrificó su carrera para acompañar a Chus en su vuelta a la competición.
Esta vez no hay fotos, así que esperaremos a las que publiquen en la web oficial.
La próxima cita, y casi la última antes de Ferrol, es Teruel, por lo que habrá que ponerse las pilas entrenando, aunque las dos semanas que me voy de vacaciones y el mes entero que estoy cuidando de mis hijos, no ayudarán a este objetivo.
Saludos y hasta la próxima

COPA DEL REY DE TRIATLÓN - PALMA DE MALLORCA

Sensación agridulce.

¡ Qué prueba más bonita !. Yo creo, y lo dije después de la carrera por equipos de Medina de Campo, que debería fomentarse más este tipo de carreras, que dan a este deporte una dimensión totalmente diferente, ya que al esfuerzo personal, hay que unir el sacrificio del trabajo en equipo.

El día apareció nublado y con clara amenaza de lluvia, lo que minimizaba el calor durante la carrera pero aumentaba considerablemente la dificultad en la bicicleta.

El equipo estaba formado por Arturo, Ruben, Nacho, Uge, Molina y yo. La estrategia estaba más o menos clara, dado que Molina venia un poco tocado y yo soy, con diferencia el más lento en la carrera a pie, tenían que llegar los otros cuatro.

En función de esto, el objetivo del agua era llevar un ritmo que Nacho pudiera soportar. De tal forma, Uge abría el grupo y nos dirigía a cada una de las boyas, Ruben y Molina le seguían, y por detrás Arturo y yo, escoltábamos a Nacho. A mitad de carrera hubo un cambio de posiciones entre Molina y yo, pero el esquema no varió.

Salimos del agua, y tras una larguísima transición, cogemos las bicis. En los primeros metros, intento no perder contacto con mis compañeros, ya que yo soy el más lento en la transición y salgo el último. Por fin, todos con las zapatillas puestas empezamos a pedalear. Arturo abre el grupo, yo detrás, Ruben, Molina, ...... ¿y Uge y Nacho?. Sorprendentemente miramos hacia atrás y vemos a Uge tirando e Nacho que parecía que se había quedado sin fuerzas. Rápidamente me descuelgo, pensando que dado que yo no entraba en los planes para correr y a mí no se me iba a esperar, mi trabajo debía hacerlo todo en el segmento de bici. Le dije a Uge que se fuera para adelante e intento meter a Nacho en el grupo.

Pero iba francamente muy tocado. Yo creo que le pasó como a mí y a Molina el año pasado. El fuerte ritmo inicial y las ganas de no descolgarse le hicieron perder fuelle y coger una pájara que todos esperábamos que fuera pasajera, pero finalmente le duró hasta el final. Sin embargo, en este momento lo único que contaba era integrarle al grupo y esperar que se recuperará. Nacho insistía constantemente en parar, pero todos esperábamos que se recuperará.

Con este handicap, veíamos como era imposible coger un ritmo de carrera adecuado, sin embargo íbamos pasando los kilómetros siempre cuidando de Nacho.

Por fin, hacemos la transición a la carrera a pie. Sin darse cuenta Arturo dejo la bici y se calzó en el lugar donde yo tenía que dejar mi bici. Esto me resto unos segundos, que me obligaron a salir unos metros retrasados y ya no pude contactar con el grupo. Evidentemente no me iban a esperar. Sin embargo, lejos de desanimarme, me veía con fuerzas y seguía a unos 20 metros a mis compañeros, sobre todo pensando que en cualquier momento Nacho sucumbiría. Rápidamente Molina se retiró de la carrera aquejado de su ernia y se quedaron los cuatro que teníamos previsto que terminaran. Ruben me alentaba a que siguiera pensando lo mismo que yo, que Nacho no fuera capaz de aguantar. Sin embargo, antes de terminar la primera vuelta un juez me obligó a para y a dejar el chip. La carrera había terminado para mí.

Solo quedaba esperar que llegaran los cuatro y eso es lo que hicieron. Con un Nacho extenuado, pero demostrando mucha raza consiguieron llegar a línea de meta.

¿Podíamos haber elegido dejar a Nacho e intentar llegar conmigo y con Molina? Pudiera ser, pero tal y como se desarrollaron los acontecimientos creo que obramos de la mejor manera lo posible. Siempre podremos mejorar el año que viene.

Por eso digo que este tipo de carreras es muy bonito, por que sobre la marcha te obliga a tomar decisiones y cambiar de estrategias, que marcan de forma aplastante el desarrollo final de la misma, y si no que se lo pregunte a todos los equipos femeninos y en especial al nuestro.

En fin, como decía al principio sensación agridulce. Por un lado la satisfacción del deber cumplido pero con la certeza de que, en circunstancias normales, hubiéramos hecho más.

ENHORABUENA a mis compañeros, en especial a Nacho. Un placer poder correr a vuestro lado, espero poder para ayudaros.

Saludos y hasta la próxima.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE ACUATLÓN - PALMA DE MALLORCA

¡¡¡ SUBCAMPEÓN DE ESPAÑA !!!. Todavía no me lo puedo creer.

Lo primero es mandar un fuerte abrazo a Santi que se está curando de una dura caida bajando Navacerrada y que espero que tenga una pronta y buena recuperación. ANIMO CAMPEÓN.

Respecto a la carrera, fue un cúmulo de cambios de sensaciones permanente.

En un principio, esta prueba era un mero entrenamiento para la Copa del Rey del día siguiente. Sin embargo, a lo largo de la semana y al ir consultando los nombres de los rivales de mi grupo de edad, se empieza a asomar la posibilidad de pisar el podium. Con esa ilusión llegué a Palma, sin embargo, cuando le puse cara a los nombres, me di cuenta de que esa posibilidad se difuminaba.

No obstante y en contra de lo que hice en Madrid, decidí salir a por todas. En la primera carrera, me propuse estar lo más cerca de Uge que me fuera posible, cosa que conseguí, ya que llegué a 15" y a un ritmo muy por debajo de 4' el kilómetro.

Desgraciadamente el segmento de natación lo hice totalmente sólo, y, aunque el agua estaba clara y no había olas, perdía muy fácilmente la orientación y en el primer y el segundo largo hice bastantes metros de más. Conseguí serenarme y pensar en llevar un ritmo e intentar apretar si alguno de mi grupo de edad me rebasaba.

No fue el caso y cuando yo salía a la segunda carrera llegaba el tercer participante de mi grupo, lo que me daba una cierta tranquilidad para la última carrera. Aún así no quise confiarme y me propuse marcar un ritmo exigente que me diera tranquilidad, y en el camino de vuelta, alentado por el resto de compañer@s , di todo lo que me quedaba dentro para llegar a meta con una gratísima sensación.

Como premio, aparte de la satisfacción personal y de compartir el triunfo con tus compañeros, la sensación de subir al cajón que es muy bonita. No se si seré capaz de volver a conseguirlo, pero si ha aprendido algo, es que hay que ser valiente y arriesgar, el conformismo no te lleva a los triunfos.

GRACIAS a los compañer@s por su aliento y ENHORABUENA al resto de participantes por su esfuerzo, y sobre todo a Ruth y Uge, que lograron alcanzar lo más alto del cajón en sus respectivas categorias.

Os pongo algunas fotos del podium:

http://picasaweb.google.es/jcgarflo/0712_PalmaMallorca_Acuatlon

Esta semana me voy a hacer el Camino de Santiago, por lo que descansaré de competiciones hasta el mes de Agosto.

Saludos y hasta la próxima.

XVI Triatlón de Tres Cantos

Sin más pena que gloria. Un triatlón más y cómo cambian las sensaciones en función de la motivación con la que uno afronta la prueba.
Y es que este triatlón no entraba en mis planes y mucho menos cuando pasó a ser de montaña, pero sabía que si me iba como espectador a ver a mis compañeros, iba a tener demasiada morriña y por eso me apunté al reto.
Puesto en faena, salimos del Poli a eso de las 17:30 y nos pusimos en ruta llegando a eso de las 18:00 con la sorpresa de ver que había un gran número de participantes preparándose para la carrera. No obstante había un suculento premio en metálico para los ganadores de la Copa de Madrid, para la que esta prueba era la última oportunidad.
Preparamos las bicicletas, nos dirigimos a los boxes y no fuimos al estanque a calentar un poco, aunque lo único que pudimos hacer era constatar que estaba lleno de algas pegajosas.
Por fin se da la salida y como era de esperar, aunque nos dividieron en varias tandas, los codazos no tardaron en llegar, sorprendentemente por parte de Ruben y de Mario. Pero lo peor estaba por llegar cuando al acercarnos al pantalán de salida, las algas empiezan a rodear los brazos, y a veces cuesta hasta sacarlos fuera del agua, y los compañeros empiezan a cerrarte para coger la salida. En fin, un poco agobiante.
Por fin, termina la natación y cogemos la bicicleta sin más ánimo que terminar. Alentado por algún compañero que comentaba que el circuito iba a ser fácil y monté las cubiertas de carretera. Craxo error, en todas las curvas se me iba la rueda de adelante, y encima en la subidas no podía ponerme de pie ya que derrapaba la rueda trasera.
Terminé como buenamente pude y contrariamente a mi tradición, por fin la carrera a pie, ¡qué alivio !. ¿Qué alivio?, algo debe estar cambiando. Lo cierto es que corrí bastante tranquilo y lo malo es que creo que me podía haber exigido bastante más. La sensación de llegar con fuerzas a la meta es muy frustante, aunque yo lo achaco a la falta de motivación en la carrera.
Como siempre tengo que agradecer a l@s numerosos animador@s del Marlins que nunca desfallecen y siempre se colocan en lugares estratégicos para darnos fuerza. GRACIAS.
ENHORABUENA al resto de compañeros en general y a Papi, que una vez más quedó el primero en Veteranos y por añadidura y junto con Arturo y Nacho, consiguieron el primer puesto en la clasificación por equipos.
Algunas fotos:
http://picasaweb.google.com/karracolina/XVITRIATLONCROSSSPRINTTRESCANTOS
Ahora sí, la próxima cita será el Cto. de España de Acuatlón y la Copa de Rey en Palma de Mallorca.
Saludos y hasta la próxima

I TRIATLÓN DE NAVALMORAL DE LA MATA

¡INACEPTABLE!.
Qué complicado es organizar una carrera y cuánto cuesta que alguna gente se dé cuenta de que sólo con voluntad no sirve para gestionar un evento donde un montón de gente pone su salud, su ilusión y su dinero.
Personalmente, tengo la sensación de que el ayuntamiento y la federación extermeña me engañado. Os paso un enlace al foro del atleta donde podeis encontrar más comentarios sobre la organización: http://www.elatleta.com/foro/topic.asp?whichpage=1&TOPIC_ID=54884&#1186745
Como dice el refrán: Manolete, si no sabes torear para que te metes.
Centrandonos en la prueba, tanto la bici como la carrera a pie fueron muy entrenidas a no ser por el sofocante calor que incrementaba muchísimo la dificultad.
Fue necesario un madrugón importante y a eso de las 6:30 saliamos desde el polideportivo, para, después de un viaje sin incidencias, llegar un poco justos a Navalmoral.
Mientras preparabamos la equipación, y sin ningún tipo de indicación por parte de la organización recogimos los dorsales y en medio de la calle y sin ningún tipo de control, dejamos las zapatillas en los boxes (o algo parecido) de la T2.
Nos aprestamos a salir rumbo al pantano montados en nuestras propias bicis. Las chicas estuvieron rápidas y consiguieron plaza en el autobús. Como no había indicaciones, un compañero nos indico el camino al pantano: un calentón de cerca de 15km.
Por fin en el pantano dejamos las bicis en los boxes (o algo parecido) de la T1. No había control de material, ni espacio físico para dejar las bicicletas, y menos mal que no necesitamos neopreno, que si no hubiera sido un descontrol total.
Bajamos la empinada cuesta al pantano y calentamos en un agua verdosa llena de algas y con muy poca visibilidad.
Con bastante retraso se dió la salida. Dejaron salir a las chicas con 30" de ventaja, un gran error, ya que los chicos no las respetaron lo más mínimo y literalmente fueron pasadas por encima, ¡INCREIBLE!. Particularmente, no se si es que había mucha gente joven e inexperta, pero fue enorme la cantidad de golpes que me lleve, y en ningún momento fui capaz de coger un ritmo cómodo. Cuando me lo dijeron no me lo podía creer, pero mi hija Alejandra de 10 años fue solicitada por los jueces para que ayudara a leer los dorsales de la gente que salía del agua.
Subimos la empinada rampa y realizamos la transición.
El segmento de bici fué muy bonito. No era muy exigente en las subidas, de hecho se podía subir con el plato grande y muy rápida en las bajadas. Si acaso lo peor era el fuerte calor, y de nuevo la cantidad de gente joven que, cuando ibas en grupo, zigzageaba constantemente, poniendo a la gente en peligro. En la zona de subida fui alcanzado por un par de grupos que me permitieron seguir su rueda durante unos kilómetros a un ritmo muy fuerte, y que, aunque me hicieron sufrir, me permitieron disfrutar de este segmento.
La entrada al pueblo fué muy rápida y casi sin darte cuenta estabas con las zapatillas corriendo por un circuito empedrado al que había que dar tres vueltas. ¡Qué sufrimiento!. Ya en la primera vuenta tenía los pies ardiendo y los duros adoquines no ayudaban a correr, de hecho la mayoría de la gente optabamos por ir por la acera. Al ser un circuito corto podias ver tanto a la gente que iba por delante como, sobre todo, a los que venian por detrás, que hacian que no pudieras relajarte lo más mínimo si queria conservar mi plaza.
No sé los tiempos pero la sensación es buena, y teniendo en cuenta lo mal que a mí me va el calor, estoy satisfecho de la carrera que hice.
Finalmente nos dejaron ir a refrescarnos a la piscina, donde realizarían la entrega de trofeos (solo para algunas categorias y en algunos caso solo al primero) y donde nos prometieron una comida que finalmente, y debido a la tardanza, no pudimos disfrutar. Gracias a eso, vivimos lo que, sin duda, fue lo mejor del viaje: sentarnos todos juntos a disfrutar de la compañias y a compartir las viandas que cada uno traiamos. Cada día estoy más contento de pertenecer a la gran familia de formamos los MARLINS.
GRACIAS, por supuesto, a los infatigables animadores, que siempre estan en los lugares más estratégicos dandonos su apoyo y aliento, y ENHORABUENA a tod@s los participantes.
Aqui os dejo unos enlace a fotos que saco la mujer de Santi y Chus: http://picasaweb.google.es/elxanty/TriatlonNavalmoralDeLaMata
http://picasaweb.google.es/jesuslopez1995/TRIATLONNAVALMORALDELAMATA22608
La próxima cita será el Cto. de España de Acuatlón y la Copa de Rey en Palma de Mallorca, aunque por en medio seguramente que vaya a Tres Cantos.
Saludos y hasta la próxima.

XVII TRIATLÓN VILLA MADRID (Cto Madrid) y DIA TRIATLON

Un fin de semana intenso de competiciones.

Empezamos el sábado por la mañana en el Día del Triatlón con los niños.

La primera en competir fue Beatriz que, aunque su carrera fue bastante larga y la natación todavía se hizo más larga al equivocarse los primeros nadadores, resistió como una campeona y llegó con muchas fuerzas a meta, sobreponiendose a las frias aguas del lago.


En la siguiente carrera iban Alejandra, Andrea, Sonia, David y Hugo. Es muy emocionante ver a los niños correr como locos, tirarse a las frias aguas sin protestar y terminar la carrera en sprint.

Sin duda alguna se merecen TOD@S un enorme aplauso. Bravo CAMPEONES.

Por la tarde corrimos, también dentro del Dia del Triatlón, la carrera por relevos. Uge, Cesar y yo nos convocamos para disputar lo que en principio y iba a ser una carrera tranquila y que sirviera como rodaje para el día siguiente, se convirtió en una pelea por subir al cuarto puesto. To empezó cuando Uge, que hizo el primer relevo, salió en primera posición del agua, y me dejo el relevo en 5ª posición. Con esa exigencia me tiré al agua y conseguí remontar un par de puestos, llegando a estar durante la carrera en bici moviendome entre la 2ª y 3ª posición. Finalmente en la carrera a pie fui adelantado por un compañero y deje mi relevo a Cesar en 4ª posición. Cesar se defendió muy bien en el agua y aunque salió muy presiona por el 5º y el 6º, consiguió aguantar su 4ª posición, que en el segmento de bici consiguió consolidar, si bien en ningún momento conseguimos presionar el 3er puesto. La decepción vino luego, cuando fuimos descalificados porque Cesar salió a correr sin el dorsal. ¡ Malditos globeros !. En fin todo sirve de experiencia.

El Domingo por la mañana se disputaba el Villa de Madrid sobre el tradicional circuito del Teleférico. La natación con neopreno (y por supuest llana), cuatro subidas al Teleférico y la carrera llana.

En la natación sali muy rápido, pero en el camino de regreso al pantalan cometí un par de errores de navegación, aunque cuando a la salida vi que iba justo después de Nano pensé que no lo habia hecho tan mal. La sorpresa fue ver como Papi me adelantaba como una exalación en la transición.

En el segmento de bici, como siempre, a darlo todo en las subidas para intentar exprimirme al máximo en el llano. Conseguí coger un buen grupo en la primera y segunda vuelta, cuando empezaron a caer un par de gotas que provocaron innumerables caidas. Una de ellas fue justo delante mía, y provocó, aparte de meterme el miedo en el cuerpo, que perdiera el contacto con el grupo. En la última vuelta fui absorbido por otro grupo en el que tb hubo otra caida que de decidió a terminar tranquilamente el segmento e intentar llegar intacto a la carrera a pie.

El segmento a pie discurria por el mismo circuito que el clasificatorio de hace un par de semanas. Al ser la mitad de recorrido intenté exprimirme al máximo y al final, aunque el tiempo no es muy alentador, si que se acerca al resto de compañeros, por lo que me da a entender que esta vez todos los segmentos eran un poco más largos que en las ediciones anteriores.

En general las sensaciones son muy buenas, si bien tengo la sensación que mi pico de forma se ha terminado y que ahora empezaré a ir un poquito para abajo en mi rendimiento, el cual tengo la confianza que volveré a recuperar de cara a los Ctos. de España de fianl de verano.

El próximo objetivo importante, el Cto de España de Acuatlón y, si hay sitio en el equipo, ayudar al máximo en la Copa del Rey.

No quiero dejar de felicitar a tod@s los compañeros que compitieron y que algunos de ellos, por culpa de las caidas no fueron capaces de terminar. Pero sin duda un momento muy especial fue ver a mis tres compañeros copar el podium del Campeonato de Madrid en la categoria de veteranos. Es un orgullo correr con todos vosotros y vestir la misma camiseta. ENHORABUENA a TOD@S.

Gracias como siempre a la infatigable afición que sabe apoyar como nadie y es un estimulo permanente en todas las carreras. GRACIAS.

Os paso una par de enlaces con las fotos de las carreras:
http://picasaweb.google.es/jcgarflo/0608_Madrid_DiaTriatlon_y_Villa
http://picasaweb.google.com/arturo.reno/CtoMadridDeTriatlon8Junio2008
http://picasaweb.google.es/ruben10sherpa/TriatlonVillaDeMadrid2008

Saludos y hasta la próxima

I ACUATLON VILLA MADRID - Campeonato de Madrid

Aunque parezca mentira, he subido al podium y soy el tercer clasificado en el Cto. de Madrid de Acuatlón en la categoria de veteranos 1, y tengo una medalla que lo demuestra. Ya se que es una carrera "menor" y que habia pocos participantes, pero había que estar ahí y a mí me ha hecho mucha ilusión. Lo mejor ha sido compartir el podium con Uge y con Jesús "Papi", lo cual es un orgullo y muy arropado por todos los compañeros del club.

La carrera se celebraba en el Lago de la Casa de Campo, que sigo pensando que es el mejor sitio para la celebración de todo tipo de pruebas relacionadas con el Triatlón, y que habría que explotar un poco más.

Llegamos pronto, con una permanente amenaza de lluvia, con una temperatura bastante fría y a veces con unas rachas de viento que todavia quitaban más las ganas de competir.

Aprovechamos para ver las categorias inferiores que nos demostraron que no había inclemencias metereologicas que sirvieran como excusa.

Sin mucho tiempo para pensar estabamos en el preambulo de la carrera que era la competición de chicas, donde todas ellas realizaron una gran carrera y consiguieron varios podiums individuales, así como las terceras por equipos.

Con un poco de retraso, y con una situación meteorológica muy estable afortunadamente, empezó nuestra carrera, y aunque es cierto que solo eramos 5 veteranos, y que Uge y Papi estaban fuera de mis posibilidades, había que ver como respondian mis otros 2 rivales.

En el primer segmento de carrera, rápidamente se quedo uno de los veteranos, y como era de esperar Uge y Papi se van por delante. Yo me quedo con Miguel, que era el otro veterano del Ecosport, con el que presumiblemente me iba a jugar el podium, y juntos hacemos todo la primera carrera a un ritmo bastante asequible: lo bueno estaba por venir.

Rápida transición y Miguel sale por delante mio. Nos lanzamos al agua con la incertidumbre del frio, pero rápidamente se comprueba que no había porque tener tanto miedo a ese frio y que la prueba se iba ha hacer sin problemas. Pero de repente saltan los nervios, mis gafas se estan llenando de agua y por más que las vacio siguen llenandose. Me doy cuenta de que el cristal se habia salido de la montura y me tengo que parar a arreglarlas. Cuando consigo ponerme en marcha veo a Miguel eb un grupo de tres a unos 30 metros. Parecia que el tercer puesto estaba en peligro. Sin embargo, conforme va avanzando la carrera, me doy cuenta que cada vez estoy más cerca de Miguel, y a la altura del embarcadero ya habia conseguido adelantarlo. De vuelta al pantalan, la natación se hace muy tranquila, y me extraña hacerla tan en solitario. Imagino que el parón para arreglar las gafas hizo que el resto del grupo se me escapara. Cuando estoy llegando al pantalan veo a Papi en su transción y un poquito más adelante a Nacho.

Solamente había que correr 10 minutos a un buen ritmo para consolidar el podium. Rápidamente consigo recuperar el aliento después de la natación y coger un buen ritmo de carrera, no se los tiempos, pero creo que incluso mejor que el primer segmento. Cuando vengo de vuelta veo a Miguel a más de un minuto detrás de mi, pero no me fio y, jaleado por tod@s los animadores y toda la gente que club que ya habia terminado, sigo apretando, y es al final de la segunda vuelta cuando ya se saborea la tercera plaza.

A falta de tiempos, y después del clasificatorio, creo que una gran carrera en una especialidad que me encanta por lo rápida que es.

ENHORABUENA a tod@s, sobre todo l@s debutantes y a los premiados, y GRACIAS a l@s animadores, que son un aliciente muy importante.

El fin de semana que viene es el dia del triatlón, y vamos a estar el sábado por la mañana con los pequeños en el Acuatlón, por la tarde compitiendo en los relevos y animando a las mujeres, y el domingo en el Cto. de Madrid de Triatlón, que va a ser una de las últimas pruebas de esta primavera.

Os paso un par de enlaces con fotos de la prueba:
http://picasaweb.google.es/arturo.reno/CtoMadridDeAcuatlonMadrid31Mayo2008
http://picasaweb.google.es/jesuslopez1995/IACUATLONVILLAMADRID31508

Saludos y hasta la próxima.

TRIATLÓN DE MADRID - CLASIFICATORIO PARA CAMPEONATO DE ESPAÑA

El objetivo de la temporada de primavera se ha cumplido: He conseguido clasificarme para el Cto. de España de Ferrol.

El reto no era fácil. Había que llegar entre los 14 primeros de un total de 44 que había inscritos en mi grupo de edad. Muchos nervios la semana previa, ya que prácticamente era el único Clasificatorio que iba a poder correr y encima era en una distancia que, hasta ahora, se me había hecho siempre muy larga. De hecho mi última experiencia, del último Cto. de España en Ubeda, había sido lamentable.

Durante la semana Uge, me había estado dando ánimos para poder afrontar la carrera a pie con ciertas garantias, y debo admitir que la carga de moral que me dió, creo que ha sido un gran acicate a la hora de la carrera.

Los nervios me hicieron despertarme pronto, y, acompañado de mi hermano, llegamos a la Casa de Campo con tiempo para ver la salida de la primera serie. Cuando comenzaron la bicicleta, cogimos los dorsales y realizamos los preparativos para la carrera.

Por fin, a eso de las 12 estabamos en la cámara de llamadas y unos minutos después nos daban la salida. Eramos la cuarta salida de la 2ª serie, por lo que habia tres tandas por delante separadas por 2 minutos. Durante el primer largo, noto que voy "fácilmente" al lado de Uge y que vamos destacados, hasta que al llegar a la primera boya, cogemos a los rezagados de la tanda anterior y pierdo la estela de Uge, convirtiendose la natación, a partir de ese momento en un esquivar continuo de nadadores de las tandas anteriores. Al salir en la primera vuelta oigo a mi hermano decirme que voy entre los 10 primeros y después de la segunda que iba el 6º. Le voy a tener que enseñar a contar, ya que según la clasificación salí en la 3ª posición: ¡Increible!. En cualquier caso, el fallo es entendible si tenemos en cuenta que ya estabamos mezclados con la primera tanda que llevaba tb los gorros azules.

Cuando llego a la transición veo a Uge y a Papi que estan saliendo, pero yo tenía muy claro que esta carrera era contra mi mismo y que no podía encelarme.

Comieza la bici y rápidamente la primera rampa nos permite agruparnos a unos 8 corredores, donde se mezclaban de todos los grupos. Los más jóvenes parecian nerviosos y no sabian ir en grupo, ya que permanentemente iban dando hachazos. Afortunadamente en el grupo tb iban Becerril y un compañero de mi grupo de edad, que pusieron un ritmo asequible y me permitió que las subidas al Garabitas fueran un poco llevaderas. Ellos me ayudaban el las subidas y yo tiraba en el llano, de tal manera que antes de terminar la primera vuelta habiamos conseguido coger a Uge, que se unió al grupo e hicimos la 2ª subida juntos, pero en el descenso perdió rueda y se quedo descolgado.

Así se sucedieron las vueltas, y solo en el último repecho de la última subida me quede un poco descolgado, cosa que no me preocupó demasiado ya que me permitió, siguiendo los consejos de Uge, avituallarme bien de cara a la carrera a pie, que ya me amenazaba en el horizonte.

La segunda transición estaba muy embarrada y llena de agua, así que decidí no quitarme las zapatillas para evitar llenarme de agua y barro, lo que me hizo perder unos segundos, pero que seguian siendo validos de cara al resultado final.

Empieza la carrera y de pronto me vienen los nervios, se suben los gemelos y empiezan los flatos, afortunadamente, solo duró 500 metros. rápidamente cojo un buen ritmo de carrera que me permite mantener los tiempos durante las dos primeras vueltas.

En los cruces veia la silueta de Uge y ya sabía que era cuestión de tiempo que me diera alcance, como así sucedió al final de la tercera vuelta, donde el sufrimiento era muy grande. Conseguí sacar fuerzas de flaqueza y por fin, pude terminar un triatlón olimpico con ritmo en las piernas, y no arrastrandome, como hasta ahora había sido habitual. Sin duda en esta final tuvo una labor muy importante los compañeros y acompañantes que, situados en los mejores lugares, no decayeron en sus ánimos.

En fin, muy satisfecho de mi actuación, y espero que esto me anime a afrontar los olimpicos con más confianza en mis posibilidades.

ENHORABUENA a todos mis compañer@s que también han conseguido la clasificación, y a los que no lo han conseguido que no se desanimen y que lo intenten en las próximas carreras.

GRACIAS a los acompañantes por su aliento incesante.

Os pongo un enlace a la galeria de fotos de la carrera que sacaron nuestros compañeros y animadores:
http://picasaweb.google.es/arturo.reno/ClasificatorioDeMadrid24Mayo2008

Saludos y hasta la próxima

I Triatlón y Acuatlón Xanadú Arroyomolinos

Por fin hemos comenzado la temporada de triatlón, y no penseis que hemos empezado con podium, simplemente he sentido el placer de subir al cajón aunque sea para recoger el premio de un compañero.

Dado que juntaron las dos pruebas en una sola mañana, el triatlón comenzó relativamente pronto, y dadas las inclemencias de los dos últimos días, se antojaba que ibamos a pasar frio. De hecho teníamos muchas dudas en como plantear la carrera. Era evidente que la natación había que hacerla con neopreno, pero el problema estaba en afrontar la bici mojado y con un poco de rasca.

Al final deje preparada un montón de ropa en la transición, por si acaso, y lo único que conseguí con tanto movimento de cosas es olvidarme de colocar las zapas de la bici en la mochila, donde disfrutaron de un placentero descanso durante toda la prueba.

La cosa empezó sobre las 8:15 donde montamos la caravana desde el polideportivo en dirección al Xanadú.

Realizamos los preparativos de rigor y nos dirigimos a la secretaria, donde ya se veia que ibamos a tener retraso en la salida ya que la entrega de dorsales no era muy fluida.

Por fin, pasadas las 10 tomamos la salida en la frias aguas del estanque del Xanadú, que la verdad es que presentaba un aspecto bastante lamentable. Se prepararon dos salidas, pero aún así y dadas las reducidas dimensiones del estanque provocaron que, practicamente, durante toda la primera vuelta fuéramos dándonos codazos y contínuas agarrones de pies. Además, y a juzgar por los tiempos la natación debió ser mucho más corta de los 750m anunciados.

Al salir del agua y durante la larga transición hasta la zona de boxes, es donde me doy cuenta de que no había preparado las zapatillas de bici, sin embargo, me dió tiempo a comprobar que, después del frío que había pasado en el agua, la sensación térmica es muy agradable, así que no me pongo nada de ropa me calzo las zapatillas de correr y salgo un poquito detrás de Yeray y de Nacho, que me pasó en la transición.


Nos dirigimos en la bici hacia Arroyomolinos donde nos esperan dos buenas rampas en la zona de enlace con el bulevar que coincidía con el circuito del duatlón que habíamos hecho hace un mes, y al que teníamos que dar tres vueltas. En este tramo de enlace me sobrepasa Papi, pero soy incapaz de seguir su rueda, y dado que este triatlón era una toma de contacto con la nueva temporada, tampoco quiero encelarme y que me saquen de rueda. de hecho en un 180 me doy cuenta de que me está persiguiendo un grupo de 5 o 6 corredores, y decido esperarles para no hacer la carrera en solitario.

De camino de vuelta al Xanadú, sobrepaso a Sergio y cuando llego a la transición me doy cuenta, con sorpresa, que estoy saliendo a 20 metros de Uge. Sin embargo era un puro espejismo y curva a curva me voy dando cuenta de que la distancia que nos separa cada vez es mayor. Yo continuo con mi ritmo que, aunque no es suficiente para ser sobrepasado por otros compañeros, si que me permitia ir bastante suelto de piernas, aunque creo que al final me deje llevar demasiado y podía haber hecho un poco más. El circuito a pie, que tampoco medía los 5 km era muy asequible y casi era peor la bajada que las subidas.


¡ Que importante son los animadores !. Se les oia hasta cuando estabamos nadando y la verdad es que daba pena cuando estabamos con la bici por Arroyomolinos y más solo que la una. Sin embargo en cuando volvimos al circuito a empezar la carrera a pie, y notas el calor de la gente, sacas fuerzas de flaqueza. No me canso de agradecer a tod@s los que nos animais en todas las carreras por lo importante que sois para mí y me imagino que para mis compañeros. GRACIAS

Con respecto a los compañeros y por lo que han comentado al llegar, ha sido una prueba fácil y la gente estaba contenta, de hecho algunos como Rubén u Uge doblaron e hicieron el Acuatlón. Si me gustaría dar la enhorabuena a Ines que hizo un debut impecable y que promete darnos muchas alegrias y a Beatriz, que se hizo con el triunfo en el Acuatlón femenino. ENHORABUENA a TOD@S.

Os pongo en enlace a la galeria de fotos de la carrera: http://picasaweb.google.es/jcgarflo/05_11_TritatlonArroyomolinos

Ahora la suerte esta echada para el clasificatorio de Madrid, que, sin duda, es la prueba más importante que me queda antes del verano, ya que, en principio, será el único clasificatorio que voy a correr y encima es olimpico.

Saludos y hasta la próxima.

Duatlón por Equipos - Medina del Campo

Especialidad poco habitual en el duatlón, pero que ofrece una espectacularidad inusual a las carreras y obliga a los equipos a jugar con unas estrategias poco habituales en un deporte claramente individualista.

La competición consiste en hacer equipos de hasta un máximo de 6 participantes que tienen que realizar juntos un duatlón sprint, marcando el tiempo en meta el cuarto participante del equipo.

Durante varias semanas estuvimos configurando los diferentes equipos, con el fin de que estuvieran lo más equilibrado posible. Al final nos salieron 3 equipos con 6 compañeros cada uno. En un principio a mí me tocaba correr en el B, y dentro de la configuración del equipo yo era el segundo más más lento del grupo, por lo que se preveia que me tocaba sufrir. Sin embargo, a lo largo de la semana tuvimos bajas en todos los equipos por lo que al final cada equipo quedó con 5 corredores y yo me pasé finalmente al equipo C, donde mi papel cambiaba radicalmente y pasaba de ser "cola de león" a "cabeza de ratón".

El día de la carrera amanecimos temprano y a eso de la 10, junto con los niños me puse en ruta con dirección a Medina, por el camino nos juntamos con Arturo, Nacho, Uge y fede y con Chus y el padre de Arturo de acompañantes. Un día muy soleado que presagiba mucho calor, pero con unas condiciones excelentes para la carrera.

Llegamos a Medina y, mientras Arturo y Nacho iban a la reunión técnica, nosotros ibamos preparando la localización del lugar de reunión en una plaza cercana.

Por fin, ya con todos juntos, decidimos reconocer el circuito de bicicleta. Un perfil llano con dos pequeñas rampas y un 180 y alguna que otra curva un poco delicada para sortear las calles de Medina pero que, sin viento, auguraba un segmento rapidísimo, al igual que la carrera a pie.

Poco a poco van llegando el resto de compañeros y por fin nos agrupamos los integrantes del equipo C: Fede, Ange Luis, Javi (mi hermano), Javi Antón y yo.

Había muy buen ambiente y mucha gente en las calles, pero nuestra cla, como siempre, en los lugares claves dispuestos a alentarnos por allí por dónde pasabamos.

A las 17:00 empiezan a salir los equipos con una separación de 2 minutos. Nervios antes de la salida, últimas consejos y discusiones sobre la estrategia a seguir. A las 17:32 tomamos la salida.

La carrera a pie no es muy calurosa gracias a que discurre entre los edificios de la ciudad que con su sombra, mitigan el calor. Después de la primera recta que sirve para quitar los nervios, empezamos a notar que Javi Antón se va quedando y no puede soportar el ritmo. Antes de que le tuvieramos que esperar en exceso, me pongo a su lado y empiezo a empujarle, que en este tipo de carreras esta permitido, con el fin de no perder la estela del grupo. El primer 5000 que, según todos, era un poquito mas largo, nos sale en un poco más de 24 minutos.

En el segmento de bici pecamos de inexperiencia de ir en grupo, que no permitía en ningún momento que tuvieramos un correr rápido. Sólo en una de las rectas conseguimos cojer una buena velocidad que nos permitió incluso desdoblarnos de equipos que nos precedian.

Finalmente llegamos a la última transición, y al empezar a correr, Javi se nos queda rezagado con un tirón en el cuadriceps y nos invita a que sigamos sin él. Ya no podiamos esperar. Entonces entre Angel Luis y yo, cogemos a Javi Antón y realizamos, guiados por Fede, el último esfuerzo para cruzar la línea de meta todos juntos de la mano, y con mi hermano esperandonos en la misma línea de meta. Momento muy emotivo y que al recordarlo pone los pelos de punta.

No fuimos los primeros, pero nos entregamos a tope junto con nuestros compañeros y eso motiva muchísimo. Una experiencia muy gratificante que habría que promocionar un poco más, ya que obliga a cambiar los planteamientos de carrera e individualmente, exige un poquito más de cada uno por el bien del equipo.

Buena actuación del resto de nuestros equipos y la mala fortuna para Nano, que se hizo un esguinze de tobillo en los primeros 5000. Esperemos que se recupere lo antes posible.

GRACIAS a l@s acompañantes por su aliento incondicional y ENHORABUENA a todos los participantes, y en especial al equipo C que han luchado como campeones y te hace sentirte orgulloso de correr con ellos.

Os pongo un enlace con algunas fotos, os advierto que la mayoria las hizo Beatriz y no son muy deportivas, pero es lo que hay, ya sabeis: Quien con niños se acuesta .... http://picasaweb.google.es/jcgarflo/MedinaDelCampo

Ya solo queda preparar en el Xanadú el clasificatorio de finales de Mayo de Madrid.

Saludos y hasta la próxima.

Campeonato de España de Duatlón Grupos de Edad - Monforte de Lemos (Lugo)

Comenzamos el viaje el viernes por la tarde y en un primer momento, unas llaves perdidas, unos atascos imprevistos y un nerviosismo que se iba haciendo creciente hasta que llegamos al primer punto de parada, encontranos toda la expedición y empezar a pensar en grupo con idea de afrontar la prueba del dia siguiente.

Tres chicas Ana, Ruth y Pe y tres chicos, Nacho, Cesar y yo.

Un viaje largo y un poco pesado, con el añadido de que en los últimos 30 km, con mucho cansancio acumulado, el navegador nos envió por la carretera más pestosa y revirada de la comunidad gallega.

Por fin llegamos al hotel en Sarria, ducha, cena y a dormir.

Por la mañana, nos ponemos en marcha hacia Monforte, y es fácil llegar a la zona de los boxes. En ese momento ya nos damos cuenta de que el día iba a ser muy, muy caluroso.

Cogemos los dorsales y decidimos salir con la bici a examinar el circuito de bici. Toda la carrera es muy llana, tanto a pie como en bici y no sopla el aire, así que el único handicap era el sofocante calor.

Comemos y cerramos los preparativos para entrar en boxes y poder empezar a calentar, aunque dadas las circunstancias no hacia mucha falta. Eso sí pudimos reirnos un poco con los invitados a una boda que deambulaban por el circuito y que provocaban una curiosa situación donde se mezclaban gente puy emperifollada para la boda y nosotros calentando con nuestros monos.

Por fin, sale la primera tanda y 10 minutos después nos ponemos en marcha. La primera carrera decido salir controlando y me veo rápidamente con un grupo de gente en el que, además, habí varios de mi grupo de edad, por lo que a un ritmo exigente pero cómodo decido unirme a ellos, y sorprendentemente veo que voy haciendo cada una de las 4 vueltas a 10 minutos y sin un desfallecimiento grande hasta la última vuelta que me tuve que exigir un poquito más. Al final mi mejor marca en un 10.000, bajando de lo 42 minutos.

Cogemos las bicis y, siguiendo con la tónica de no apretar mucho, voy cogiendo un ritmo cómodo y poco a poco se van descolgando algunos y recogiendo algunos por delante. Al final hacemos un grupo de 5 que rodamos bastante bien juntos, aunque a veces a arreones y a veces dejandose llevar demasiado. Esto provocó que al final toda la ventaja que llevavamos al grupo de atrás se desvaneciera casi por completo. Muchísimo calor, y gracias al avituallamiento líquido de un paisano que estaba viendo la carrera, pudimos soportar bien el esfuerzo.

Nos vamos a la T2 y cuando salgo a correr notó una fuerte subida de gemelos, pero se que es lo habitual e intento continuar a un ritmo que yo creia que era bueno. Sin embargo, veo que los de mi grupo se me van escapando y que me cogen los de atrás. Un poco desmoralizado, me fuí hundiendo poco a poco en un ritmo muy lento, monótono y sin alegría, que sólo motivado por los alientos de César y Nacho, que ya habian terminado, y de Anita en el momento de doblarme, me dieron las suficientes fuerzas para llegar a meta.

En resumen, estoy muy contento de las dos primeras carreras pero me preocupa el fracaso de la última. Creo que gran parte del problema está en que no estoy acostrumbrado a esfuerzos tan largos y al final terminó sufriendo más de la cuenta. Habrá que entrenar más. Por lo menos me llevo la satisfacción de haber conseguido puntos para el club, que era el objetivo principal.

Cabe destacar la gran actuación de Anita, que consiguió llegar segunda en su grupo de edad, y en general todo el grupo salimos muy satisfechos y con los objetivos en gran medida cumplidos.

Por la tarde cenamos en un bar cerca del hotel, los chicos nos tomamos una copa rápida y nos fuimos a dormir, intentando recuperar fuerzas donde no las había.

Por la mañana descubrimos que las chicas se habian ido a montar en bici (se conoce que no se habian esforzado lo suficiente), nosotros nos quedamos preparando el equipaje y cuando volvieron nos pusimos rápidamente camino a Madrid con miedo de que nos pudiera pillar el atasco de regreso.

Afortunadamente el viaje no se hizó tan pesado y por la tarde llegamos tranquilamente a Madrid.

Me queda un sabor agridulce de la carrera, pero como siempre la sensación placenterea de haber compartido una bonita experiencia con un gran grupo de amigos.

Gracias a tod@s y ENHORABUENA, y aunque esta vez no ha habido cla físicamente, siempre nos hemos sentido acompañados, bien con llamadas aportando animos y felicitaciones, o bien por que los llevavamos en nuestros pensamientos.

He colgado algunas fotos en la Galeria de fotos. No son muchas y algunas ya las habeis visto, pero es lo que hay.

Hasta la próxima.

III DUATLON VILLA DE GIJON

¡Qué deporte más bonito! Tener como excusa ir a una carrera para pasar un mágnifico fin de Semana Santa, rodeado de buena gente y en muy buena compañía, hace que merezca la pena sufrir un poquito, ya que la compensación es mucha.
El viaje empezó el soleado Jueves Santo, Olga y yo recogimos a César y nos juntamos con Mª Jesús, Fede y Arturo en las inmediaciones del polideportivo. Arrancamos a eso de las 9:30 y nuestra primera parada (sin contar el rato de atasco para pasar el puerto) fue Bercianos de Valverde, el pueblo de la familia de Olga, donde fuimos agasajados por sus familiares, que nos brindaron toda su hospitalidad y pudimos disfrutar de un buen guiso de carne con patatas y unos churrascos a la barbacoa. Esto marcará un antes y un después en los próximos viajes.

Por la tarde reanudamos viaje a Gijón donde llegamos sin contratiempos al hotel a eso de las 8 de la tarde. Ducha, cena, un poco de tertulia, amenizada por el bueno de César, que para el duatlón no sé si vale o no, pero para esto es un crack, y rápido a la cama para reponer fuerzas para la carrera de mañana.

El viernes amaneció con la prevista amenaza de lluvia aunque de momento se mantenía en amenaza, lo que si hacía era un molesto y helado viento que presagiaba una mañana muy fria, sobre todo para los acompañantes.

Ya en el circuito empiezan los nervios de la carrera y empezamos a ver caras conocidas. La mayor alegría me la llevé cuando, calentando, me encontré con Rosana y Nano, que se habían acercado a animarnos. Siempre se agradece a los acompañantes por su apoyo infatigable, y esta vez no va a ser menos, pero no os podeís imaginar (y se me pone la carne de gallina al escribirlo) la alegría y la fuerza que da ver a Rosana, infatigable al desánimo y apoyandote permanentemente: GRACIAS.

Concluidos los preparativos comiezan las chicas, con Mª Jesús que la tocó pelear con el viento ella sóla pero aún así consiguió subir al cajón de la veteranas y llevarse el único trofeo del día.
Media hora más tarde salimos nosotros.

La primera carrera eran 4 vueltas a un circuito totalmente plano y donde sólo el viento era la única dificultad a la que había que sortear, pero que si tenias suerte de ir abrigado no era muy complicado hacer una buena marca, como así sucedió. Además en todo momento podías tomar referencias de como iba la carrera.

Aunque entramos un grupo en la transición, al salir de ella me ví solo acompañado por un compañero del Aviles y un poco más adelante se nos juntarón un compañero del Tripi y otro independiente. El viento soplaba muy fuerte y no eramos capaces de coger un buen ritmo, sobre todo en la cuesta arriba, donde solo pasabamos el del Tripi y yo, y el independiente, que iba muy bien en la bici, prefería ir solo que en nuestra compañia. De esta manera, en la última vuelta fuimos absorbidos por el grupo trasero y entramos en la 2ª transición un grupo de 10 ó 12 triatletas.

Después de otra buena transición conseguí, a pesar de entrar de los últimos de mi grupo, salí entre los primeros y fuí capaz de aguantar mi grupo hasta el final. En la última vuelta vi a Fede que estaba parado y luego me enteré que tuvo que abandonar por ayudar a un compañero que había sufrido una caída. Una lástima.



A juzgar por los tiempos, y aunque el circuito era muy rápido, creo que, sobre todo al bici, estaba mal medido, pero las sensaciones son muy buenas, y con teniendo motivación extra, parece que el sufrimiento es menor.

Por la tarde una siesta, una sesión en el spa del hotel y después de cenar a conocer la noche de Gijón. Otra buena sesión de risas, buen ambiente, y para algunos, buena compañía.

El sábado amanecimos con un poco de resaca, una visita rápida a Gijón, a una cosa que se llama el water de King Kong y donde parece que da la vuelta el viento, una sidra rápida y a comer al hotel.

Terminamos de recoger, comemos, y a las 4 ponemos rumbo a Madrid. Un poco de nieve y un pedazo de atasco para pasar el peaje de la sierra de Madrid que nos hizo llegar cerca de las 2 de la mañana.

Un magnifico fin de semana donde, por encima de cualquier cosa, lo más destacable es lo grande que es la gente que forma parte de este club y su entorno, así como el buen ambiente de grupo.

En la web del Marlins, Arturo ha colgado su crónica así como nuestras fotos: http://www.cnmarlinsmoratalaz.es/triatlon
Otro enlace con un montón de fotos de la carrera: http://www.flickr.com/photos/fotostriatlon/sets/72157604188705022/detail/

Comenzamos la primavera y se preveen un montón de competiciones, así que habrá que seguir entrenando duro.

Y como siempre, ENHORABUENA a l@s participantes, GRACIAS a l@s acompañantes.

Saludos y hasta la próxima.

XVII DUATLON VILLA DE MADRID

Magnífica tarde de duatlón. Tiempo estable, sin viento y ligeramente fresco. Circuito exigente y rápido. Participación espectacular, tanto en número como en calidad.
Quiero empezar con los animadores y muy especialmente quiero acordarme de Rosana. Me dió mucha alegria verla sonreir y estar apoyandonos cuando somos nosotros los que debemos y tenemos que apoyarla. Mucha fuerza Rosana y no pierdas el ánimo. Respecto al resto, pues lo de siempre, ánimos infatigables en los momentos duros y mucha fuerza que nos empuja permanentemente. Sólo un pero, había demasiados triatletas vestidos de paisano. En cualquier caso, GRACIAS a tod@s.
De nuevo magnifica participación del club que nos brindó una buena ración de premios:
- Beatriz, que en su debut con nuestros colores consiguió el primer puesto en Junior femenino.
- Mª Jesús que se aupó al tercer puesto de la categoría femenina y compartió el podium con Ana Burgos, ¡ que pasada !.
- Al equipo femenino, Anita, Ruth y Pe, que consiguieron la segunda plaza por clubs femeninos, y que demuestra que las chicas van a aportar un montón de alegrias al club.
- Antonio Gallardo, que consiguó el tercer puesto de veteranos 2. ¿ Habeis visto su parcial en la segunda carrrera ?.
Enhorabuena a los premiados: FELICIDADES CAMPEON@S
Las chicas salieron a las 4 y sobre todas las participantes sobresalia Ana Burgos, siempre es un placer verla competir y un lujo poder saludarla, ya que siempre te atiende amablemente y con una sonrisa. Pero rápidamente viene un trio de camisetas de Marlins: Ruth, Pe y Ana, que empezaban juntas el segmento de bici donde Ana sacó a relucir sus dotes y consiguió una ventaja que la apupó al octavo puesto final. Ruth y Pe continuarón a su ritmo y terminarón entre las 12 primeras. Por detrás Mª Jesús, todo pundonor, y Beatriz, que debutaba, demostraron de que estan hechos los Marlins. Enhorabuena.
En la carrera de chicos, con una participación increible, se salió a 1000 por hora, sin duda jaelados por una gran cantidad de animadores que se agrupaban en las zonas más significativas del circuito. En el primer segmento intenté seguir los pasos de Molina, dado que en las dos últimas carreras había estado muy cerca de él, y pretendía salir juntos en el segmento de bici, pero la de ayer era la carrera de Molina, pero entre que yo me resbalé a la hora de montar en la bici, y sobre todo, que ayer Molina iba en moto (como demuestran sus parciales), fué imposible seguirle. La carrera en bici era un circuito ya conocido con 4 subidas al Teleférico, que como siempre no eres capaz de dosificar, sobre todo cuando oyes a tus amigos animarte y a Nacho y a Ruben que pintaron el suelo con nuestros nombres igual que si estuvieramos en una etapa del tour.
En cualquier caso, me notaba muy fuerte en las subidas y acompañado por un compañero del ultrafondo, que tiraba muy fuerte en la bajada y en el llano, conseguí no solo coger a Antonio y a Pedro, sino que llegué a estar, al final de la última subida a 5 metros de Rufino (que había tenido una averia técnica), pero esos 5 metros al final fueron fatales, de repente me desinflé, y no sólo no pude enlazar con Rufino sino que fuí de nuevo absorvido por el grupo de Pedro que venía por detrás.
Conseguí rehacerme en el llano y después de una buena transición salí otra vez junto a Rufino, pero que forma de correr. Y de repente, en los primeros metros de carrera, oigo la voz de Uge que me dice "suelta las piernas", y no sé exactamente que es lo que quería decir, pero me hizó reaccionar y cambiar el típico correr bloqueado del último segmento por una correr intentando levantar las rodillas y con un correr mucho más alegre que me hizó estar con el grupo. En elúltimo kilómetro fui sobre pasado por Pedro, pero esta vez, fui capaz de seguirle y, en los últimos 200 metros disputar un pequeño sprint que me permitió sobrepasar a un par de compañeros y entrar junto a Pedro.
Muy satisfecho de la carrera y continuando con la progresión.
Quiero hacer mención al debut de mi amigo Chema, que no ha elegido precisamente la prueba más fácil para hacerlo, pero que gracias a su buen correr y su espíritu competitivo estuvo disputando "su" carrera y a juzgar por sus palabras, aunque cansado, con una fuerte motivación para seguir dando guerra en otras pruebas. Solo nos falta convencerle a él y a Elena, que estuvo animando, para que defiendan nuestros colores.
No tengo, de momento ningún enlace a fotos, pero seguro que enseguida nos "cuelgan" un montón.
Como siemore ENHORABUENA a tod@s los participantes y GRACIAS a los acompañantes.
Saludos y hasta la próxima.

Duatlón de Rivas

Magnifico día para la práctica del deporte, pero sobretodo para pasar una mañana rodeado de buenos amig@s y compañeros.
El circuito, ya conocido del Cerro del Telégrafo, rápido, un poco corto y lo suficientemente exigente como para hacerte pagar los esfuerzos extras, se llenó como siempre con una altísima participación, y dada la separación de las carreras femeninA y masculina, el apoyo era total en practicamente todo el circuito. Que mágnifica la aportación de los acompañantes que permanentemente estan alentandonos y sacando fuerzas de donde parece que ya no hay. Además en este tipo de circuitos vas buscando en cada vuelta, donde estaban colocados en la vuelta anterior para ir, si cabe, un poco más fuerte cuando pasas delante de ellos. GRACIAS a TODO@S.
Esta vez no voy a entrar a personalizar cada una de las participaciones y voy a intentar reseñas lo más sobresaliente.
Sin duda alguna, lo mejor de la carrera fué el éxito de participación, que al ritmo que vamos parece que vamos a ir batiendo records en cada una de las carreras. El esfuerzo de todos fué evidente y por eso solo cabe felicitarnos por ello. Si encima se han cumplido objetivos pues mejor.
Como siempre hay que mencionar a los campeones, buen en este caso, al campeón Angel Luis, que de nuevo se proclamó campeón de su categoria. Esto si es un seguro de victoria. Enhorabuena CAMPEÓN.
Lástima del cuarto puesto de "Papi", que de nuevo se quedó a un paso del cajón, y encima con Nacho "soplandole la oreja" en su reto particular. Da gusto cruzarse con ellos en la carrera y verlos en las posiciones delanteras.
Y lástima de las chicas, que por un error se "comieron" una vuelta de la última carrera y nos provaron de lo que hubiera sido, sin duda, un tercer puesto en la clasificación por clubs femenino. La misma suerte que corrió Gallardo que se comió una vuelta y no pudo subir a por su trofeo, ¡cómo si necesitará ayuda para ganar!.
Visto cuanta gente se "comió" alguna vuelta y las innumerables fallos de cronometraje, habría que dar una tirón de orejas a la organización y a los jueces.
En cuanto a mi participación personal, puedo decir que estoy enormemente satisfecho. He hecho la mejor marca en este tipo de carrera y me he visto con una fuerza poco habitual, motivado sin duda al doble aliciente extra que me empujaba en cada una de las vueltas. La carrera empezó muy rápida e intenté seguir el ritmo de César en los primeros metros, y con el aliento de Santi detrás. Increible ver pasar antes del primer km a Gallardo como una exalación, parece mentira como corre este hombre. Cuando la carrera a pie se estiraba, era la coronilla de Molina la que me servía de referente y lo que me permitió marca el mejor parcial en los primeros 5000, y la sombra de Santi se cambió por la de Angel.
En la bici, me vi muy solo desde el principio, pero con mucha fuerza que me llevaba a intentar unirtme al grupo de adelante dónde estaban Molina, Miguel A. Vela y Pedro. Pedro terminó descolgandose y aunque creo que le llevé durante media vuleta para intentar unirnos al grupo, al final cedió. Al igual que yó, que finalmente no pude conectar con el grupo de adelante y al ser doblado en la última vuelta, también fui alcanzado por el grupo de atrás, con el que entré, con algunos problemas, a la segunda transición. Hay gente que debería pensar más en carrera: si tu sitio de dejar la bici está por la parte interior, preparaté antes de descabalgar, y no lo hagas por la parte exterior para luego cruzarte delante de todos. En fin, hay gente para todo.
Por fin la carrera a pie, y todavía con fuerzas, de hecho no fui el último del grupo con el que había entrado, y en todo momento tuve opción de estar en carrera y apretar el ritmo en el último kilómetro para ganar un par de puestos, insuficientes para entrar en el ranking, pero valiosos para levantar la moral.
Al final, como digo, la motivación extra y los entrenamientos dieron fruto y conseguir rebajar en más de 7 minutos la marca del año pasado.
Finalmente volvemos todos a juntarnos y a "saborear" la paella con la que la organización nos agasajó al final de la carrera. Sin duda alguna lo mejor de la comida fué la compañia y sentirte arropado por un montón de amig@s.
Esta vez el fotógrafo oficial ha sido Arturo, y nos ha dejado unas cuantas fotos en la siguiente dirección: http://picasaweb.google.es/arturo.reno/DuatlonDeRivas2_03_2008
Aquí os dejo otro album con fotos de los Marlins: http://picasaweb.google.es/ruben10sherpa/20080302DuatlonDeRivas
Como siempre ENHORABUENA a los participantes y GRACIAS a los acompañantes. Nos vemos el sábado en la Casa de Campo.
Saludos y hasta la próxima

I Duatlón Arroyomolinos

Una desapacible mañana, sacudida (y nunca mejor dicho) por un frio viento racheado, no impidió que el domingo nos juntaramos en Arroyomolinos para acompañar a nuestro compañeros de fatigas en su primera organización, y a los que tengo que FELICITAR por el esfuerzo. Estoy seguro que con el devenir de las ediciones mejoraran.
El circuito era una larga recta tachonada de rotondas y que en un sentido era de subida y en el otro de bajada. Muy rápido y sin dificultades técnicas. Si eras hábil para estar en un grupo que te arropará durante las rachas de viento, se hacía bastante fácil.
Esta vez nuestra cla estaba formada por más triatletas que acompañantes. No vamos ha hacer mucha leña por que soportaron estoicamente el frio que hacía, pero siempre es preferible verles corriendo a tu lado.
En cuanto a nuestro campeones, hoy la felicitación es para la juventud y más efusivamente a Sonia, que consiguió quedar 2ª de su categoria (de casta le viene al galgo), pero sin desmerecer a Hugo y Adrian que lo hicieron muy bien en sus respectivas carreras. Ya me hubiera gustado que mis hijos también hubieran podido participar.
En cuanto a los campeones de mayores, Yeray quedo 3º de sub 23 (otro al que la casta le sale por los poros) y nuestra querida Mª Jesús que se aupo a lo más alto del cajón en la categoría de veteranas.
La actuación de los nuestros como siempre fue buena y, por orden de llegada, salvo error o confusión, fué:
Jesús "Papi" que tuvo que conformarse con el cuarto puesto que le fué arrebatado en los últimos 200 metros. Esta vez se tendrá que conformar en mirar el trofeo de su hija (que no es poco).
Yerai que como ya he dicho, le sale la casta por todos los sitios.
Sergio Ortiz que, como casi siempre discreto y silencio, llegó, corrió y se marchó. Eso sí, brillante actuación.
El gran Uge, al que aunque no le ví directamente, iba en el grupo anterior al mio, aunque nunca fui capaza de darles caza y, por supuest, en la última carrera a pie, sacó susu dotes de maratoniano para marcar la diferencia. tenía que llegar pronto para entregar los trofeos.
Molina, que compartía con Uge el grupo de bici y fué en todo momento referente mío en cada una de las curvas, e incluso en la carrera final donde lo tuve cerca pero siempre me mantuvo la ventaja.
Después llegúe yo, que a falta de contrastar los tiempos, a nivel de sensaciones hice muy buena carrera. Debía llevar un angel empujandome. En ambas carreras a pie, cada vez veo que domino más el cansancio y termino con suficiente fuerza como para seguir en carrera y en el tramo de bici, lástima que no pudíéramos formar un grupo compacto y que solamente otro compañero y yo tuvieramos que hacer todo el recorrido intentando corger a los de adelante.
Santi, que debutaba con la de carretera, pagó la novatada de las gomas y perdió mucho tiempo en la transición, y en este tipo de carreras perdes 100 metros significa estar fuera del grupo.
Sebas empezó fuerte en la primera carrera a pie, pero antes del 4º kilometro se desfondó y ya no le volví a ver. En cualquier caso estaba tocado físicamente y había pasado mala noche.
Fede sigue a lo campeón, demostrando su gran pundonor, ya que según susu comentarios, le tocó hacer la bicicleta solo, y eso, encima con viento, es una dura prueba de desgaste.
Gloria y Mª Jesús las veces que me crucé con ellas iban completamente en solitario, y, insisto, demuestra a las claras la pasta de la que estan hechas nuestras campeonas.
En fin, como siempre Enhorabuena a los participantes y muchas Gracias a los acompañantes.
Aqui hay un enlace a la galeria que han colgado los del Arroyomolinos: http://picasaweb.google.es/triatlonarroyomolinos/IDUATLONARROYOMOLINOS

En cuanto pueda os cuelgo en la Galeria de Fotos unas cuantas fotos que sacó César con mi cámara.
Saludos y hasta la próxima

Cto. Madrid Duatlón Cros - Tres Cantos

Otra tarde más disfrutando este bonito y exigente deporte y que, como siempre, es una magnifica forma de hacer equipo y de encontrarse con amigos de otros clubs.
El circuito de carrera era fácil y el de bici era bastante técnico, pero para mí, que suelo sufrir muchísimo en este tipo de carreras, ha sido el circuito donde mejor me he encontrado.
Y como siempre, nuestra inmejorable cla, apoyando en todas las partes del cirucito. Es increible como el escuchar a alguien amigo mencionar tu nombre, te hace sacar fuerzas de flaquezas y dar un poquito más de tí. No quiero desmerecer a nadie, pero por destacar alguno, ayer particularmente se oian los silbidos de Uge en todas las partes del circuito, y aunque supieras que no eran directamente para tí, de alguna manera, también servian de aliciente. Y cuando en la parte más dura del cirucito veo a Elena y Chema, que ni sabía que estaban por allí, pues nada, otro empujón de moral, y a subir la cuesta con más fuerzas. GRACIAS a TOD@S.
Al ser sólo prueba de Madrid, quizá faltaban algunos buenos galgos, pero la representación de los equipos madrileños era muy buena, y, por supuesto, la del Marlins no lo iba a ser menos, aunque esta vez nos faltaron un par de chicas, como al resto de clubs, sólo 7 valientes en la prueba femenina, y Pe dejando el pabellón del club bien alto. Sólo nos falta convencerla que esto no es un pase de modelos y no hay cosa más bonita que correr con los colores del club.
Respecto a mis compañeros en la prueba masculina lo primero es felicitar a nuestros campeones, empezando por Jesús "Papi" que consiguió el segundo puesto de los madrileños veteranos 1 y a Angel Luis que se aupó al tercer cajón en veteranos 2 tanto en la clasificación absoluta como en la de Madrid. ENHORABUENA CAMPEONES.
Respecto al resto cabe destacar la actuación de Nacho, que se lo puso muy díficil a "Papi". Arturo, que si bien empezó remolón en la carrera a pie, en la bici remontó y demostró que disfruta en este tipo de carreras. César demostró su mejoría en la carrera y cuando mejoré en las transiciones será un rival duró de pelar, también se nota que cada vez disfruta más con las carreras. Rubén, el poco tiempo que hablé con él, no estaba muy contento con su actuación, pero, a juzgar por los ritmos que lleva en los entrenos, seguro que tendrá mejores tardes. Rufino, que jugaba en casa, demostró de que raza estan hechos los valientes, a pesar de los dolores causados por su reciente caída (su cara no podía ocultar el sufrimiento). Sebas hizó conmigo la primera carrera pero en la bici sufrió bastante, y aunque como él mismo decía tenía ganas de que pinchara para tener una excusa para poder parar, al final su pundonor le hizo terminar la carrera con una buena actuación. Y Javi que logró completar la carrera con 4 minutos menos que la marca anterior, se nota que el correr con el Marlins da alas, y no el Red Bull, jeje.
Respecto a mí, como ya he dicho, me sentí muy apoyado en todo momento y notaba una fuerza interior extra que me motivaba y que me hizó que este fuera uno de los duatlones cros en los que menos he sufrido, de hecho ha sido el primero en el que he notado estar en carrera y que me estaba jugando los puestos. De hecho, en la última carrera, tuve que echar el resto para adelantar a un par de compañeros en la clasificación. En ambas carreras a pie noté, o por lo menos así lo interpreto, como los entrenamientos estan dando sus frutos y cada vez es más fácil correr. La carrera en bici como ya he dicho era muy técnica y mucho sube y baja. Las subidas duras había que descabalgar y en las bajadas, yo, abusando de mi prudencia, dejaba respetuosamente el paso a todo aquel que me lo pedía.
Os pongo un enlace a las buenas fotos que ha puesto Antonio, nuestro nuevo compañero que espero verle pronto corriendo con nosotros (y a ver si somos capaces de animar a su mujer): http://picasaweb.google.es/Mildolores/DuatlNCross3Cantos08
Saludos y hasta la próxima

Copa De España De Duatlon Cros - Fuenlabrada

Magnífico día para la práctica del duatlón. Aunque amaneciera un poco frío, la verdad es que a la hora de la carrera, había unas condiciones óptimas para competir.
Ni siquiera hubo que madrugar. A las 9:30, con todo el equipo cargado, nos dirigimos hacia el parque de la Cantueña.
Ante la primera cita oficial en la comunidad de Madrid, muchos encuentros con caras conocidas que, desde Ubeda no nos veíamos. También había caras nuevas y algunas ausencias que imagino que a lo largo de la temporada ya los iremos viendo.
Una vez terminó la carrera popular, las chicas abren la competición oficial 45' antes de los chicos. Ese desfase nos permite ver práctimente entero el primer segmento de carrera, donde Ruth demuestra su facilidad de carrera, seguida de cerca por Ana, que también se mantiene en el grupo de cabeza. Un poco más atrás la siempre sonriente Gloria, prácticamente en solitario, y finalmente Mª Jesús controlando en todo momento su carrera. Durante la prueba me crucé con Mª Jesús y Gloria que demostraron la pasta de la que estan hechas nuestras chicas. De hecho, si nos puntuan bien, nuestro equipo femenino quedó tercero.
Comenzamos a calentar y nos da tiempo a ver la primera bajada de las chicas, donde Ana (que forma tan espectacular tiene de montar en bici) ya ha dado cuenta de Ruth y se dirige veloz hacia las posiciones delanteras.
Por fin nos vamos a la cámara de llamadas. Por una parte va nuestro grupo de galgos: Nacho, Arturo, César y Yerai, que a la postre, y pendiente tb de la revisión arbitral, llegó el primero del club, bien escoltados por nuestros ilustres veteranos Nano y Uge, y Miguel, que además tuvo su carrera particular con sus compañeros bomberos.
Por otra parte el resto a nuestra carrera: Santi, Fede y yo. ¡Qué bien me lo pasé con Santi! que prácticamente hicimos toda la carrera juntos.
Empezamos la primera carrera, donde estaba previsto que Santi llevará el ritmo, pero no habíamos llegado al primer kilómetro y Santi me dice que siga a mi ritmo que él no va bien. Yo sigo a mi ritmo y las sensaciones son muy buenas, sobre todo con el inagotable aliento de nuestra cla, que no paraba de animar y estaban repartidos por todo el circuito, lo que hacia que no hubiera lugar al desánimo.
Comienza el calvario de la bici: que mal llevo lo de pedalear entre baches. LLegamos a la primera bajada y tomó mis precauciones, inmeditamente después está la primera gran subida. Comienzo con fuerza pero hay mucho tráfico, además de los chicos, las chicas están terminando su segmento de bici, la cuesta está embarrada y, como digo, el tráfico provoca el tener que echar pie a tierra. Cojo la zona de llano donde se podía poner un ritmo más fuerte y que además es la elegida por todos para avituallarse, a juzgar por como iba quedando el suelo de papelitos y botes de glucosa. Comienzo el descenso hacia la dura zona final, con fuertes bajadas y duras subidas, que hacen que de nuevo haya que poner pie a tierra, a pesar, del ánimo de nuestros acompañantes que de nuevo habian elegido las zonas más duras para prestarnos su apoyo y así hacer que el trago fuera más llevadero y, a la vez, obligarnos a sacar lo mejor de nosotros mismos.
Antes de terminar la primera vuelta Santi ya me ha recuperado el tiempo perdido y juntos comenzamos la segunda, aunque rápidamente veo que su ritmo de bici es mucho mejor que el mío, y a mí empieza a pesarme el recuerdo del año pasado, dónde sufrí de lo lindo, y decido seguir a mi ritmo tanto la segunda como la tercera vuelta.
Por fin, llega el último segmento y compruebo con alegría que tengo fuerzas para terminar la carrera, y en este último tramo consigo superar a un par de compañeros y llegar justo por debajo de las dos horas.
Las sensaciones son muy buenas, he mejorado tiempo con respecto al año pasado y encima dicen que el circuito era un pcoo más largo, por tanto, tengo que estar contento.
En la reunión del grupo todo el mundo está contento con su carrera, lo que demuestra que los entrenos ya estan dando sus frutos. De hecho el único que ha estado un poco más flojo fué Arturo y seguro que fue por la semana de vacaciones en los Alpes.
Después de la carrera los espaguetis frios y la suela de zapato empanada aliviaron nuestra debilidad.
Lo malo es que por un error en los jueces no han puntuado ni a Yeray ni, sobre todo, a Ana, que nos hubiera permitido disfrutar de la tercera posición por clubs, un trofeo, un cheque y las fotos de nuestras chicas en el podio. Esperemos que la federación deshaga el error.
Os pongo un par de enlaces a los albunes de las innumerables fotos de algunos acompañantes:
http://picasaweb.google.es/fjgarflo/DuatlNCrosFuenlabrada2008
http://picasaweb.google.es/fantonya

Hasta la próxima.