TRIATLÓN DE TERUEL - PRUEBA NACIONAL

DEMASIADAS EXPECTATIVAS
Con demasiadas expectativas, a tenor de los tiempos, afrontaba este, para mí, bonito triatlón. Pero esta claro que sin el esfuerzo continuado de los entrenamientos no se puede esperar grandes resultados. Esperaba que el descanso me hubiera ayudado, pero el calor, y los excesos del verano pasan cuentas.
Esta vez me fui con los niños y tuvimos que recoger a Maria Pujol, que nos acompañó hasta que nos juntamos con el resto del grupo. Llegamos a Teruel con tiempo suficiente para comer tranquilamente a la sombra de un árbol, compartir un buen rato de risas con los compañeros (que fue de lo más agradable del viaje) y a preparar tranquilamente todo lo necesario para la carrera. El neopreno no era necesario y solo teníamos que dejar las zapatillas en la T2, la bici en el camión y subirnos al autobús que nos llevaría al embalse del Arquillo a eso de los 3.
Pudimos calentar tranquilamente y sobre las 4 nos dieron la salida, a 130 triatletas que nos agolpabamos en la salida. Por fortuna el embalse tiene sitio para todos y tuve la suerte de hacer una natación muy limpia, y solo al final del recorrido, y debido a lo estrecho de la salida se produjeron los únicos golpes de la carrera.
De todas formas, últimamente noto como que la gente da golpes sin ton ni son y casi con ánimo de hacer daño. Debo estar haciendome mayor, pero cada vez lo entiendo menos.
La salida de la bicicleta en una estresante subida con el corazón el la boca, pero rápidamente cogimos el descenso hacía San Blas. Un nuevo repecho y coronando me uno a dos compañeros que me llevaron a un ritmo infernal hasta el Parador Nacional, donde ya no fui capaz de seguirles. Aún así, Uge y Alberto iban muy por delante, y en un 180 pude ver que la diferencia con Alberto era de un par de minutos, por lo que mi objetivo a partir de ese momento fue intentar cogerle, aunque la última subida de entrada a Teruel pagué la factura del fuerte ritmo anterior.
Había que dejarlo todo para la carrera a pie, pero cuando empiezo a correr por el parque me doy cuenta de que voy sin fuerzas en la piernas, y aunque el recorrido es fácil, no puedo si no mantener un ritmo lento que me permitiera llegar a la meta.
Después de esta decepcionante carrera y con las dos semanas de vacaciones que tengo por delante, no sé que tipo de preparación voy a poder hacer para Ferrol. Me pondré en manos del guru Uge, a ver que tal se da.
Gracias al equipo de animadores, que hacéis que todo sea un poco más llevadero.
ENHORABUENA a todos por el enorme esfuerzo.
Saludos y hasta la próxima

XI TRIATLON CIUDAD DE VALLADOLID

PREPARATIVOS DE CAMINO A FERROL
Después de las dos semanas de descanso debido a las andaduras por el Camino de Santiago, la vuelta a la competición no ha sido todo lo satisfactoria que cabría esperar. Habrá que tomárselo como preparación a Ferrol, aunque viendo a Uge, estoy a años luz de hacer una buen campeonato.
Nos pusimos en camino a eso de las 7 de la mañana con el objetivo de llegar a Valladolid con tiempo suficiente. No hubo contratiempos y efectivamente nos dio tiempo hasta a desayunar. De hecho la prueba, debido a problemas con la obras de la ciudad, empezó con media hora de retraso. Tanto correr para luego esperar.
Cuando llegamos hacía un poco de frío, pero, aunque la mayoría llevábamos los neoprenos, no hizo falta utilizarlos, y además se anticipada una jornada muy calurosa.
A las 11 empezaron las chicas y 10 minutos después nosotros. Lamentable la organización al hacer una única salida de chicos donde más de 200 personas se agolpaban en el pantalán de salida. De hecho era imposible que el ancho del río diera cabida a todos los participantes. recuerdo que el año pasado hubo dos salidas y todo fue mucho mejor.
De esta manera fue imposible hacer una natación limpia, y las patadas y los codazos se sucedieron durante todo el segmento. De hecho, y según mi crono, he hecho casi un minuto y medio más que el año pasado.
Salí a la bici prácticamente sólo, pero rápidamente me uní a un grupo donde había tres integrantes del Tripi que iban tirando a muerte a casi 40km por hora. Desgraciadamente, después de cada giro salían con unos arreones que exigían un esfuerzo extra para volver a unirse al grupo. Por detrás había un chaval del Talavera que no tenía mucha idea de ir en grupo y daba muchos bandazos que hacían peligroso correr la rueda y a otro compañero del Tripi que, primero se metía por el interior en las curvas cerradas, y luego frenaba demasiado en la curvas, por lo que el esfuerzo para coger rueda se multiplicaba. De esta manera, al final de la tercera vuelta y ante el empuje de un par de refuerzos que vinieron desde atrás, me quede descolgado con un CTOA y así hicimos la última vuelta.
En la carrera a pie, el calor ya apretaba de justicia, y gracias a que gran parte del trayecto se hizo en sombra, se puedo aguantar más o menos bien todo el segmento, aunque a falta de confirmación de tiempos, los resultados no son los esperados. Me va a tocar trabajar duro la carrera a pie para Ferrol.
Aunque conocimos a la familia de Alberto y a la novia de Ignacio, sin duda el peso de la animación recayó en Tere, la madre de Inés, que estuvo alentándonos toda la carrera. GRACIAS a todos.
ENHORABUENA a TOD@S por el esfuerzo, pero sobre todo a Uge, Inés y Vicente que subieron al cajón. Bravo también a Gloria que sacrificó su carrera para acompañar a Chus en su vuelta a la competición.
Esta vez no hay fotos, así que esperaremos a las que publiquen en la web oficial.
La próxima cita, y casi la última antes de Ferrol, es Teruel, por lo que habrá que ponerse las pilas entrenando, aunque las dos semanas que me voy de vacaciones y el mes entero que estoy cuidando de mis hijos, no ayudarán a este objetivo.
Saludos y hasta la próxima

COPA DEL REY DE TRIATLÓN - PALMA DE MALLORCA

Sensación agridulce.

¡ Qué prueba más bonita !. Yo creo, y lo dije después de la carrera por equipos de Medina de Campo, que debería fomentarse más este tipo de carreras, que dan a este deporte una dimensión totalmente diferente, ya que al esfuerzo personal, hay que unir el sacrificio del trabajo en equipo.

El día apareció nublado y con clara amenaza de lluvia, lo que minimizaba el calor durante la carrera pero aumentaba considerablemente la dificultad en la bicicleta.

El equipo estaba formado por Arturo, Ruben, Nacho, Uge, Molina y yo. La estrategia estaba más o menos clara, dado que Molina venia un poco tocado y yo soy, con diferencia el más lento en la carrera a pie, tenían que llegar los otros cuatro.

En función de esto, el objetivo del agua era llevar un ritmo que Nacho pudiera soportar. De tal forma, Uge abría el grupo y nos dirigía a cada una de las boyas, Ruben y Molina le seguían, y por detrás Arturo y yo, escoltábamos a Nacho. A mitad de carrera hubo un cambio de posiciones entre Molina y yo, pero el esquema no varió.

Salimos del agua, y tras una larguísima transición, cogemos las bicis. En los primeros metros, intento no perder contacto con mis compañeros, ya que yo soy el más lento en la transición y salgo el último. Por fin, todos con las zapatillas puestas empezamos a pedalear. Arturo abre el grupo, yo detrás, Ruben, Molina, ...... ¿y Uge y Nacho?. Sorprendentemente miramos hacia atrás y vemos a Uge tirando e Nacho que parecía que se había quedado sin fuerzas. Rápidamente me descuelgo, pensando que dado que yo no entraba en los planes para correr y a mí no se me iba a esperar, mi trabajo debía hacerlo todo en el segmento de bici. Le dije a Uge que se fuera para adelante e intento meter a Nacho en el grupo.

Pero iba francamente muy tocado. Yo creo que le pasó como a mí y a Molina el año pasado. El fuerte ritmo inicial y las ganas de no descolgarse le hicieron perder fuelle y coger una pájara que todos esperábamos que fuera pasajera, pero finalmente le duró hasta el final. Sin embargo, en este momento lo único que contaba era integrarle al grupo y esperar que se recuperará. Nacho insistía constantemente en parar, pero todos esperábamos que se recuperará.

Con este handicap, veíamos como era imposible coger un ritmo de carrera adecuado, sin embargo íbamos pasando los kilómetros siempre cuidando de Nacho.

Por fin, hacemos la transición a la carrera a pie. Sin darse cuenta Arturo dejo la bici y se calzó en el lugar donde yo tenía que dejar mi bici. Esto me resto unos segundos, que me obligaron a salir unos metros retrasados y ya no pude contactar con el grupo. Evidentemente no me iban a esperar. Sin embargo, lejos de desanimarme, me veía con fuerzas y seguía a unos 20 metros a mis compañeros, sobre todo pensando que en cualquier momento Nacho sucumbiría. Rápidamente Molina se retiró de la carrera aquejado de su ernia y se quedaron los cuatro que teníamos previsto que terminaran. Ruben me alentaba a que siguiera pensando lo mismo que yo, que Nacho no fuera capaz de aguantar. Sin embargo, antes de terminar la primera vuelta un juez me obligó a para y a dejar el chip. La carrera había terminado para mí.

Solo quedaba esperar que llegaran los cuatro y eso es lo que hicieron. Con un Nacho extenuado, pero demostrando mucha raza consiguieron llegar a línea de meta.

¿Podíamos haber elegido dejar a Nacho e intentar llegar conmigo y con Molina? Pudiera ser, pero tal y como se desarrollaron los acontecimientos creo que obramos de la mejor manera lo posible. Siempre podremos mejorar el año que viene.

Por eso digo que este tipo de carreras es muy bonito, por que sobre la marcha te obliga a tomar decisiones y cambiar de estrategias, que marcan de forma aplastante el desarrollo final de la misma, y si no que se lo pregunte a todos los equipos femeninos y en especial al nuestro.

En fin, como decía al principio sensación agridulce. Por un lado la satisfacción del deber cumplido pero con la certeza de que, en circunstancias normales, hubiéramos hecho más.

ENHORABUENA a mis compañeros, en especial a Nacho. Un placer poder correr a vuestro lado, espero poder para ayudaros.

Saludos y hasta la próxima.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE ACUATLÓN - PALMA DE MALLORCA

¡¡¡ SUBCAMPEÓN DE ESPAÑA !!!. Todavía no me lo puedo creer.

Lo primero es mandar un fuerte abrazo a Santi que se está curando de una dura caida bajando Navacerrada y que espero que tenga una pronta y buena recuperación. ANIMO CAMPEÓN.

Respecto a la carrera, fue un cúmulo de cambios de sensaciones permanente.

En un principio, esta prueba era un mero entrenamiento para la Copa del Rey del día siguiente. Sin embargo, a lo largo de la semana y al ir consultando los nombres de los rivales de mi grupo de edad, se empieza a asomar la posibilidad de pisar el podium. Con esa ilusión llegué a Palma, sin embargo, cuando le puse cara a los nombres, me di cuenta de que esa posibilidad se difuminaba.

No obstante y en contra de lo que hice en Madrid, decidí salir a por todas. En la primera carrera, me propuse estar lo más cerca de Uge que me fuera posible, cosa que conseguí, ya que llegué a 15" y a un ritmo muy por debajo de 4' el kilómetro.

Desgraciadamente el segmento de natación lo hice totalmente sólo, y, aunque el agua estaba clara y no había olas, perdía muy fácilmente la orientación y en el primer y el segundo largo hice bastantes metros de más. Conseguí serenarme y pensar en llevar un ritmo e intentar apretar si alguno de mi grupo de edad me rebasaba.

No fue el caso y cuando yo salía a la segunda carrera llegaba el tercer participante de mi grupo, lo que me daba una cierta tranquilidad para la última carrera. Aún así no quise confiarme y me propuse marcar un ritmo exigente que me diera tranquilidad, y en el camino de vuelta, alentado por el resto de compañer@s , di todo lo que me quedaba dentro para llegar a meta con una gratísima sensación.

Como premio, aparte de la satisfacción personal y de compartir el triunfo con tus compañeros, la sensación de subir al cajón que es muy bonita. No se si seré capaz de volver a conseguirlo, pero si ha aprendido algo, es que hay que ser valiente y arriesgar, el conformismo no te lleva a los triunfos.

GRACIAS a los compañer@s por su aliento y ENHORABUENA al resto de participantes por su esfuerzo, y sobre todo a Ruth y Uge, que lograron alcanzar lo más alto del cajón en sus respectivas categorias.

Os pongo algunas fotos del podium:

http://picasaweb.google.es/jcgarflo/0712_PalmaMallorca_Acuatlon

Esta semana me voy a hacer el Camino de Santiago, por lo que descansaré de competiciones hasta el mes de Agosto.

Saludos y hasta la próxima.

XVI Triatlón de Tres Cantos

Sin más pena que gloria. Un triatlón más y cómo cambian las sensaciones en función de la motivación con la que uno afronta la prueba.
Y es que este triatlón no entraba en mis planes y mucho menos cuando pasó a ser de montaña, pero sabía que si me iba como espectador a ver a mis compañeros, iba a tener demasiada morriña y por eso me apunté al reto.
Puesto en faena, salimos del Poli a eso de las 17:30 y nos pusimos en ruta llegando a eso de las 18:00 con la sorpresa de ver que había un gran número de participantes preparándose para la carrera. No obstante había un suculento premio en metálico para los ganadores de la Copa de Madrid, para la que esta prueba era la última oportunidad.
Preparamos las bicicletas, nos dirigimos a los boxes y no fuimos al estanque a calentar un poco, aunque lo único que pudimos hacer era constatar que estaba lleno de algas pegajosas.
Por fin se da la salida y como era de esperar, aunque nos dividieron en varias tandas, los codazos no tardaron en llegar, sorprendentemente por parte de Ruben y de Mario. Pero lo peor estaba por llegar cuando al acercarnos al pantalán de salida, las algas empiezan a rodear los brazos, y a veces cuesta hasta sacarlos fuera del agua, y los compañeros empiezan a cerrarte para coger la salida. En fin, un poco agobiante.
Por fin, termina la natación y cogemos la bicicleta sin más ánimo que terminar. Alentado por algún compañero que comentaba que el circuito iba a ser fácil y monté las cubiertas de carretera. Craxo error, en todas las curvas se me iba la rueda de adelante, y encima en la subidas no podía ponerme de pie ya que derrapaba la rueda trasera.
Terminé como buenamente pude y contrariamente a mi tradición, por fin la carrera a pie, ¡qué alivio !. ¿Qué alivio?, algo debe estar cambiando. Lo cierto es que corrí bastante tranquilo y lo malo es que creo que me podía haber exigido bastante más. La sensación de llegar con fuerzas a la meta es muy frustante, aunque yo lo achaco a la falta de motivación en la carrera.
Como siempre tengo que agradecer a l@s numerosos animador@s del Marlins que nunca desfallecen y siempre se colocan en lugares estratégicos para darnos fuerza. GRACIAS.
ENHORABUENA al resto de compañeros en general y a Papi, que una vez más quedó el primero en Veteranos y por añadidura y junto con Arturo y Nacho, consiguieron el primer puesto en la clasificación por equipos.
Algunas fotos:
http://picasaweb.google.com/karracolina/XVITRIATLONCROSSSPRINTTRESCANTOS
Ahora sí, la próxima cita será el Cto. de España de Acuatlón y la Copa de Rey en Palma de Mallorca.
Saludos y hasta la próxima

I TRIATLÓN DE NAVALMORAL DE LA MATA

¡INACEPTABLE!.
Qué complicado es organizar una carrera y cuánto cuesta que alguna gente se dé cuenta de que sólo con voluntad no sirve para gestionar un evento donde un montón de gente pone su salud, su ilusión y su dinero.
Personalmente, tengo la sensación de que el ayuntamiento y la federación extermeña me engañado. Os paso un enlace al foro del atleta donde podeis encontrar más comentarios sobre la organización: http://www.elatleta.com/foro/topic.asp?whichpage=1&TOPIC_ID=54884&#1186745
Como dice el refrán: Manolete, si no sabes torear para que te metes.
Centrandonos en la prueba, tanto la bici como la carrera a pie fueron muy entrenidas a no ser por el sofocante calor que incrementaba muchísimo la dificultad.
Fue necesario un madrugón importante y a eso de las 6:30 saliamos desde el polideportivo, para, después de un viaje sin incidencias, llegar un poco justos a Navalmoral.
Mientras preparabamos la equipación, y sin ningún tipo de indicación por parte de la organización recogimos los dorsales y en medio de la calle y sin ningún tipo de control, dejamos las zapatillas en los boxes (o algo parecido) de la T2.
Nos aprestamos a salir rumbo al pantano montados en nuestras propias bicis. Las chicas estuvieron rápidas y consiguieron plaza en el autobús. Como no había indicaciones, un compañero nos indico el camino al pantano: un calentón de cerca de 15km.
Por fin en el pantano dejamos las bicis en los boxes (o algo parecido) de la T1. No había control de material, ni espacio físico para dejar las bicicletas, y menos mal que no necesitamos neopreno, que si no hubiera sido un descontrol total.
Bajamos la empinada cuesta al pantano y calentamos en un agua verdosa llena de algas y con muy poca visibilidad.
Con bastante retraso se dió la salida. Dejaron salir a las chicas con 30" de ventaja, un gran error, ya que los chicos no las respetaron lo más mínimo y literalmente fueron pasadas por encima, ¡INCREIBLE!. Particularmente, no se si es que había mucha gente joven e inexperta, pero fue enorme la cantidad de golpes que me lleve, y en ningún momento fui capaz de coger un ritmo cómodo. Cuando me lo dijeron no me lo podía creer, pero mi hija Alejandra de 10 años fue solicitada por los jueces para que ayudara a leer los dorsales de la gente que salía del agua.
Subimos la empinada rampa y realizamos la transición.
El segmento de bici fué muy bonito. No era muy exigente en las subidas, de hecho se podía subir con el plato grande y muy rápida en las bajadas. Si acaso lo peor era el fuerte calor, y de nuevo la cantidad de gente joven que, cuando ibas en grupo, zigzageaba constantemente, poniendo a la gente en peligro. En la zona de subida fui alcanzado por un par de grupos que me permitieron seguir su rueda durante unos kilómetros a un ritmo muy fuerte, y que, aunque me hicieron sufrir, me permitieron disfrutar de este segmento.
La entrada al pueblo fué muy rápida y casi sin darte cuenta estabas con las zapatillas corriendo por un circuito empedrado al que había que dar tres vueltas. ¡Qué sufrimiento!. Ya en la primera vuenta tenía los pies ardiendo y los duros adoquines no ayudaban a correr, de hecho la mayoría de la gente optabamos por ir por la acera. Al ser un circuito corto podias ver tanto a la gente que iba por delante como, sobre todo, a los que venian por detrás, que hacian que no pudieras relajarte lo más mínimo si queria conservar mi plaza.
No sé los tiempos pero la sensación es buena, y teniendo en cuenta lo mal que a mí me va el calor, estoy satisfecho de la carrera que hice.
Finalmente nos dejaron ir a refrescarnos a la piscina, donde realizarían la entrega de trofeos (solo para algunas categorias y en algunos caso solo al primero) y donde nos prometieron una comida que finalmente, y debido a la tardanza, no pudimos disfrutar. Gracias a eso, vivimos lo que, sin duda, fue lo mejor del viaje: sentarnos todos juntos a disfrutar de la compañias y a compartir las viandas que cada uno traiamos. Cada día estoy más contento de pertenecer a la gran familia de formamos los MARLINS.
GRACIAS, por supuesto, a los infatigables animadores, que siempre estan en los lugares más estratégicos dandonos su apoyo y aliento, y ENHORABUENA a tod@s los participantes.
Aqui os dejo unos enlace a fotos que saco la mujer de Santi y Chus: http://picasaweb.google.es/elxanty/TriatlonNavalmoralDeLaMata
http://picasaweb.google.es/jesuslopez1995/TRIATLONNAVALMORALDELAMATA22608
La próxima cita será el Cto. de España de Acuatlón y la Copa de Rey en Palma de Mallorca, aunque por en medio seguramente que vaya a Tres Cantos.
Saludos y hasta la próxima.

XVII TRIATLÓN VILLA MADRID (Cto Madrid) y DIA TRIATLON

Un fin de semana intenso de competiciones.

Empezamos el sábado por la mañana en el Día del Triatlón con los niños.

La primera en competir fue Beatriz que, aunque su carrera fue bastante larga y la natación todavía se hizo más larga al equivocarse los primeros nadadores, resistió como una campeona y llegó con muchas fuerzas a meta, sobreponiendose a las frias aguas del lago.


En la siguiente carrera iban Alejandra, Andrea, Sonia, David y Hugo. Es muy emocionante ver a los niños correr como locos, tirarse a las frias aguas sin protestar y terminar la carrera en sprint.

Sin duda alguna se merecen TOD@S un enorme aplauso. Bravo CAMPEONES.

Por la tarde corrimos, también dentro del Dia del Triatlón, la carrera por relevos. Uge, Cesar y yo nos convocamos para disputar lo que en principio y iba a ser una carrera tranquila y que sirviera como rodaje para el día siguiente, se convirtió en una pelea por subir al cuarto puesto. To empezó cuando Uge, que hizo el primer relevo, salió en primera posición del agua, y me dejo el relevo en 5ª posición. Con esa exigencia me tiré al agua y conseguí remontar un par de puestos, llegando a estar durante la carrera en bici moviendome entre la 2ª y 3ª posición. Finalmente en la carrera a pie fui adelantado por un compañero y deje mi relevo a Cesar en 4ª posición. Cesar se defendió muy bien en el agua y aunque salió muy presiona por el 5º y el 6º, consiguió aguantar su 4ª posición, que en el segmento de bici consiguió consolidar, si bien en ningún momento conseguimos presionar el 3er puesto. La decepción vino luego, cuando fuimos descalificados porque Cesar salió a correr sin el dorsal. ¡ Malditos globeros !. En fin todo sirve de experiencia.

El Domingo por la mañana se disputaba el Villa de Madrid sobre el tradicional circuito del Teleférico. La natación con neopreno (y por supuest llana), cuatro subidas al Teleférico y la carrera llana.

En la natación sali muy rápido, pero en el camino de regreso al pantalan cometí un par de errores de navegación, aunque cuando a la salida vi que iba justo después de Nano pensé que no lo habia hecho tan mal. La sorpresa fue ver como Papi me adelantaba como una exalación en la transición.

En el segmento de bici, como siempre, a darlo todo en las subidas para intentar exprimirme al máximo en el llano. Conseguí coger un buen grupo en la primera y segunda vuelta, cuando empezaron a caer un par de gotas que provocaron innumerables caidas. Una de ellas fue justo delante mía, y provocó, aparte de meterme el miedo en el cuerpo, que perdiera el contacto con el grupo. En la última vuelta fui absorbido por otro grupo en el que tb hubo otra caida que de decidió a terminar tranquilamente el segmento e intentar llegar intacto a la carrera a pie.

El segmento a pie discurria por el mismo circuito que el clasificatorio de hace un par de semanas. Al ser la mitad de recorrido intenté exprimirme al máximo y al final, aunque el tiempo no es muy alentador, si que se acerca al resto de compañeros, por lo que me da a entender que esta vez todos los segmentos eran un poco más largos que en las ediciones anteriores.

En general las sensaciones son muy buenas, si bien tengo la sensación que mi pico de forma se ha terminado y que ahora empezaré a ir un poquito para abajo en mi rendimiento, el cual tengo la confianza que volveré a recuperar de cara a los Ctos. de España de fianl de verano.

El próximo objetivo importante, el Cto de España de Acuatlón y, si hay sitio en el equipo, ayudar al máximo en la Copa del Rey.

No quiero dejar de felicitar a tod@s los compañeros que compitieron y que algunos de ellos, por culpa de las caidas no fueron capaces de terminar. Pero sin duda un momento muy especial fue ver a mis tres compañeros copar el podium del Campeonato de Madrid en la categoria de veteranos. Es un orgullo correr con todos vosotros y vestir la misma camiseta. ENHORABUENA a TOD@S.

Gracias como siempre a la infatigable afición que sabe apoyar como nadie y es un estimulo permanente en todas las carreras. GRACIAS.

Os paso una par de enlaces con las fotos de las carreras:
http://picasaweb.google.es/jcgarflo/0608_Madrid_DiaTriatlon_y_Villa
http://picasaweb.google.com/arturo.reno/CtoMadridDeTriatlon8Junio2008
http://picasaweb.google.es/ruben10sherpa/TriatlonVillaDeMadrid2008

Saludos y hasta la próxima