XXI duatlón RIVAS VACIAMADRID

Si, Si, Si..... ¡ NOS VAMOS A ... GIJON !

La satisfacción del deber cumplido. El objetivo de hoy era clasificarse para el Cto. de España de Duatlón y ..... ¡ prueba superada !.

Mi participación se vio comprometida cuando la semana pasada me dió un pinchazo el soóleo que me asustó lo suficiente como para estar 5 días en paro. Cuando volví a correr las sensaciones eran buenas, pero justo el sábado, otra vez el mismo pinchazo y en el mismo sitio. Pero a estas alturas, ni el dolor, ni la ciclogéneis explosivas iba a evitar mi participación.

El día amaneció magnifico y, como empieza a ser habitual, más de una treintena de monos verdes, pululaban por las zona de boxes, la mayoría nerviosos por su debut y buscando ansiosos las respuestas a las inevitables dudas que siempre surgen cuando te enfrentas a tu primera prueba. Nos os queda nada por aprender, aunque estáis muy bien arropados.

Por fin, empieza la carrera y antes de terminar el primer kilómetro, empieza el dolor del sóleo y vienen las malas sensaciones. El circuito a pie, que fue lo peor de la organización, que por otra parte fue espléndida, no ayudaba con tantos giros que lo único que te daban era la sensación de que no avanzabas.

Cuando poco a poco veo pasar a todos los compañeros, se me olvida el dolor y, coincidiendo con la segunda vuelta, recupero las sensaciones e incluso me acerco a Uge y a Fer, que en ese momento eran mis rivales directos.

En el comienzo de la bici cojo un grupo bastante desorganizado, pero gracias a Miguel y a otro compañero que pasaba con mucha fuerza a los relevos, conseguimos separar la paja del grano y coincidiendo con el final de la primera vuelta me uno al grupo de Pedro y Fer.

Les animo a que me sigan y me lanzo a tope por la segunda bajada. La criba seguía por detrás y finalmente Fer y Pedro se descuelgan. Damos el giro y en la subida se define claramente el grupo y quien tenía interés en ir tirando, lo cual me deja en una cómoda posición, pasando a mis relevos, pero aprovechando el trabajo del resto de mis compañeros.

Poco a poco nos vamos acercando a un solitario Uge, al que finalmente, y a pesar de un fuerte e increíble frenazo en una rotonda, cogimos en la última subida.

En la entrada de la transición me veo un poco cortado al perder un par de posiciones al quitarme las zapatillas y que la entrada era un poco estrecha.

Por fin, salgo a unos 10 metros de Uge, y me mantengo con bastante holgura en el grupo, si bien, en la última subida me quedé un poco rezagado y me vi superado por un increíble Rufino, que corre como los demonios.

Las sensaciones finales bastante buenas, pero con mucha capacidad de mejora.

El ambiente ideal y con muchísima gente poniendo color verde y dando, como siempre, muchísimos ánimos. Gracias a tod@s.

Algunas fotos: http://picasaweb.google.es/trimarlins/99DuatlonDeRivas2010##

Saludos y nos vemos en el Villa

Cto. de Madrid de Duatlón Cros - Tres Cantos

Rumbo a Budapest.

Por fin ha empezado la temporada, aunque el aperitivo se las traía: el duro circuito de cros del Soto de Viñuela.

Lo mejor, como siempre que empieza la temporada, es el reencuentro con lo viejos amigos a los que solo ves de carrera en carrera y, sin embargo, parece que son de tu propia familia.

El día apareció soleado, ni pizca de frío (teniendo en cuenta la época del año), y con un pequeño amago de viento que, finalmente, se quedó en eso: un amago.

Casi 300 triatletas en la salida, el doble que el año pasado. No se que va a ser en carreras donde la dureza del recorrido no ahuyente a muchos de los que no se han atrevido a venir, como por ejemplo Rivas o la Casa de Campo.

Voy a lo que voy, que me lío.

La primera carrera a pie era una incógnita. La dureza de la bici aconsejaba tomársela con tranquilidad, pero el nerviosismo de los duatlones hace que todo el mundo salga a toda pastilla, y yo no me iba a quedar atrás. Por suerte, la gran cantidad de gente y lo estrecho del recorrido, hizo que hasta la primera subida se fuera a un ritmo tranquilo. Sin embargo, en la segunda vuelta me vino un pequeño bloqueo, lo que me hizo dudar de mis fuerzas, teniendo en cuenta el poco entrenamiento que llevamos.

Con la mente puesta en la bicicleta, llegamos a la primera transición y sin continuidad para pensar, me encuentro con la primera bajada, que el otro día no me atreví a bajar. Qué inconsciente se es en la carrera, que me lanzé sin pensar y... ¡pues no era tan difícil!.

Después del pequeño llano, empieza el sin vivir de subidas y bajadas. Me encuentro suelto y subo fácil sin bloquearme la piernas, y de esta manera, llegamos a la temida cuesta de la muerte. Como todavía no iba del todo concienciado, pie a tierra y ya veremos si el próximo año puedo con ella. Y así, las tres vueltas, a mi ritmo, con exigencia pero sin llegar nunca al bloqueo, casi disfrutando del aliento de los muchos animadores y de los compañeros que jalonaban todo el trayecto.

Por fin dejo la bici y me dispongo a empezar la carrera a pie. Tras un primer kilómetro

dubitativo, las sensaciones son buenas y, poco a poco, me encuentro adelantando compañeros y con la suficiente fuerza como para aumentar el ritmo y sprintar el último medio kilómetro, que fue pletórico. Quizá podría haberme exigido más en la bici pero lo mismo ni termino bien la bici ni la carrera a pie. Teniendo en cuenta que he mejorado en casi 8 minutos el tiempo del año pasado, creo que la elección ha sido buena.

Cabe resaltar la multitudinaria asistencia de participantes del Marlins, más de 30, que nos cruzábamos a lo largo y ancho de todo el recorrido. Tiene pinta de que, este año, la mancha verde del Marlins se va a notar.

Y que decir de l@s amig@s y acompañantes que, como siempre, te empujan hasta la mismísima línea de meta. GRACIAS.

Enhorabuena a tod@s l@s que habéis subido al cajón y a tod@s l@s demás por el innegable esfuerzo.

Dentro de un par de semanas tocas Rivas, que, sobre un circuito nuevo, promete ser divertido, multitudinario y, al ser clasificatorio para Gijon, seguro que la exigencia va a ser máxima para lograr un puesto.

Gracias a tod@s y saludos

MIGUEL ÁNGEL CUCHILLO

Desde aquí quiero rendir homenaje y tributo a un compañero y rival que, a pesar no de haber compartido con él más que algunos momentos en algunas competiciones y eventos, me causó desde el primer momento una gran impresión, sobre todo porque cualquiera que hablaba de él, lo hacía con un profundo respeto, sin duda alimentado por su trayectoria en el mundo del triatlón.
Para mí ha sido un placer compartir competiciones con él y la triste noticia ha traido a mis recuerdos esos momentos que he compartido con él.
El mejor recuerdo fué hace un par de años, cuando sin apenas conocerle, en el Acuatlón de Madrid le preguntaba a Uge por él ya que era el 4º rival y con él me tenía que jugar el podium. Hicimos la primera carrera juntos, en mi afán de marcarle estrechamente, luego perdí su marca en el agua y en la útlima carrera no hacía nada más que buscar sus referencias para saber si iba por delante o por detrás y con que diferencia nos manejabamos.
Desde aquella carrera, siempre nos saludamos y no pudimos coincidor en muchas pruebas más, pero también recuerdo en el Cto. de España de Acuatlón celebrado en Mallorca donde también compartimos la carrera y un buen rato cambiando impresiones.
En fin, para mí ha sido una persona que merece todos mis respetos y que su pérdida me produce mucho dolor.
Quiero mandar un fuerte abrazo a su familia y compañeros del Ecosport, que algunos de ellos me consta que leen este blog, y compartir con ellos el dolor de su pérdida.
Sin duda, Miguel Angel quedará en nuestro recuerdo para siempre.
Un abrazo.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN GRUPOS DE EDAD - CANGAS DE MORRAZO (PONTEVEDRA)

¡ A la 3ª va la vencida !
Esta era mi tercera participación en un Campeonato de España de Triatlón y, por fin, he podido disfrutar y sufrir de una carrera que, de nuevo por el tema organizativo, no quedará en los anales de "mi" historia del triatlón.
Para mí, el Campeonato de España es la prueba más importante de toda la temporada, y exige un esfuerzo grande mantener la forma durante todo el verano para que la organización fracase una vez más y se olvide que lo más importante de este deporte somos nosotros y los que vienen con nosotros, que son los que dan colorido y calor a las carreras.
Yo creo que con todos los que eramos en grupos de edad y lo que pagamos en concepto de inscripción (aparte viajes y alojamientos), bien se podría facilitarnos un poco la burocracia y la organización. Nosotros damos el 100% en las carreras y es lo mismo que se debería exigir por parte de la organización, y si no hay suficientes voluntarios, jueces, o hay problemas políticos o lo que sea, a lo mejor hay que pensar en redimensionar las carreras y no hacer las carreras porque hay que hacerlas.
A diferencia de lo que dice la FETRI, el domingo los únicos que estaban en la carrera eramos los triatletas de grupos de edad y nuestros acompañantes.En el pueblo, ni sabían que veníamos a competir ese fin de semana.
Hay mucha afición y así lo demuestra la cantidad de gente que va al Campeonato de Grupos de Edad (y los que no han podido ir por hacerse al otro lado de España). Por favor, no lo arruinemos todo.
¡ NO TODO ES QUERER, TAMBIÉN HAY QUE PODER !
Desde aquí, también me gustaría pedir a la FETRI que se adelantara en el calendario y realizarla a principios de verano, después de los clasificatorios.
En el plano puramente deportivo, debo decir que ha sido una buena culminación para la temporada, a pesar de "petar" en la última vuelta de la carrera.
Sin duda, y gracias a la planificación de entrenamientos, he llegado por primera vez en condiciones de competir. Es cierto que las sensaciones no son las mismas que en el Clasificatorio de Madrid, pero la respuesta ha sido muy buena.
En principio las pretensiones, visto la gente que iba, era entrar en el Top 10.
La natación, por fin en esta temporada, bastante buena. A pesar de tener que parar un par de veces a limpiar las gafas, la última recta estuve remontando a un montón de gente y cuando me veo en la transición detrás de Uge y Nano, sabía que estaba en mis pretensiones.
La primera vuelta de la bici fue muy agónica. El circuito eran cuatro kilómetros de subida y cuatro de bajada. La subida era tensa, con pendiente continua y la zona más dura al final. Como digo en la primera vuelta no era capaz de recuperar el ritmo de la respiración, y tuve que subir como buenamente pude, con todo el desarrollo quitado y retorciendome como una culebra. Al llegar arriba tome avituallamiento y en la bajada pude recuperar el aliento. El resto de vueltas fueron a un buen ritmo y manteniendo las distancias con Uge, no tanto con Nano que iba en moto. Las subidas, aunque iba en grupo, me tocaba hacerlas solo y cuando llegaba al final era cuando la gente me sobrepasaba, incluso perdía el contacto con ellos, pero en la bajada, se paraban. No lo entiendo. Yo iba a lo mio y aprovechaba a tope las bajadas. El cuenta de la bici me ha marcado como velocidad máxima 74,4 km/h. La última subida se me atragantó un poco, pero salió la raza de sufridor y terminé bastante contento.
En la carrera, y en un circuito bastante pestoso, arranque muy bien, aunque me desesperó ver que Nano me sacaba casi una vuelta y que a Uge le iba perdiendo en contacto. Así que me dedique a marcarme un ritmo exigente, incluso adelantando a los que iban conmigo, y marcando a los que venían por detrás. Al final de la tercera vuelta empezó el decaimiento y aunque me tome un poco de gel, las piernas ya no daban más. Encima la alargada sombra de Pedro Aparicio me animaba a seguir empujando, pero ya no había más. De hecho en la última vuelta perdí dos posiciones. Una lástima.
Muchas gracias a tod@s los animadores y compañeros que como siempre te ayudan mucho a llegar. Y quiero agradecer a mucha gente que no pude ver y sé que lo único que compartimos es un rato en las carreras, pero que son capaces de animarte sin reparo, y lo que es más bonito y hace que todavía hoy se me ponga la carne de gallina cuando me acuerdo de como durante toda la recta de salida de boxes que era cerca de un kilómetro, me animaban por mi nombre. MUCHAS GRACIAS A TOD@S.
No ha mucho tardar, en la galeria del club, colgaremos las fotos.
Una temporada larga y un buen colofón.
Espero seguir dando guerra el año que viene.
Gracias a tod@s y saludos

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN CROS - ZARZA DE GRANADILLA (CÁCERES)

¡ QUIEN ME MANDARÁ METERME EN ESTOS LÍOS !
Y es que por más palos que me llevo, no aprendo, y ya voy teniendo una edad para conocer mis limitaciones. Evidentemente, una de ellas, es la bici de montaña. No se puede ir a un Campeonato de España de triatlón Cros pensando que iba a ser fácil, porque aquí se supone que vienen los mejores.
Tirón de orejas a los responsables del Anillo, que no fueron capaces de terminar las infraestructuras y servicio a tiempo para la prueba, y, sin duda, deslucía mucho el espectáculo. No estaba terminada la pavimentación, no había servicios ni duchas, y los últimos en llegar nos encontramos sin bebidas isotónicas. Muy bien, en cambio, la cena de los deportistas, y muy atento Tovar al pasar a preguntarnos y charlar un rato con nosotros.
Respecto a la carrera, ya por la mañana me dí cuenta que iba a sufrir mucho. No se puede hacer una carrera con miedo, y eso es lo que yo sentía cada vez que se me hundía la rueda en los innumerables arenales que poblaban en circuito.
La natación fue sencilla y sin muchos golpes. No salí a tope pensando que, dado que yo no iba a disputar la bici a tope, podía ayudar a Carlos y a Papi llevándolos a mis pies. Por lo visto no sirvió para mucho, ya que parece ser que ellos perdieron mi referencia rápidamente.
Habíamos bajado las zapatillas a la orilla del agua, ya que había un dura pendiente hasta la transición, y, al principio, había muchas piedras debajo de la moqueta. A estas alturas tenía muy claro que no iba a arriesgar nada, sobre todo teniendo Cangas a dos semanas.
Empezamos la bici y en la primera bajada aluciné la velocidad con la que se tiraba la gente a los arenales, y evidentemente, multitud de caídas. Yo me armo de precaución y bajo muy despacito, con mucho miedo y rezando por que el demonio que había poseído mi bici, la abandonara y pudiera recuperar el control sobre ella.
Durante la primera vuelta no paraba de pedir perdón a todos los compañeros a los que entorpecía el adelantamiento. Era increíble ver a los primeros como volaban por encima de las piedras y de la arena. Poco a poco, y a base de finarme en los compañeros iba perdiendo el miedo y acompañando por Paco de Valdemoro terminamos la primera, la segunda y la tercera vuelta, donde solo me bajaba en las zonas de piedras donde el riesgo era superior al beneficio que podía conseguir.
Por fin llego al área de transición, me pongo las zapatillas y noto un alivio, que pronto se vuelve, otra vez, preocupación al ver el estado del circuito a pie, todo lleno de ramas, arena, piedras y pendientes laterales que impedían cualquier tipo de progresión y que te obligaban a fijarte bien donde ponías los pies. Solo la parte del anillo, que estaba un poco más limpia, te permitia correr más adecuadamente. Aún así logré superar a muchos compañeros (iba en el furgón de cola) y solo Fran fue capaz de adelantarme.
Por fin la linea de meta y fin del calvario. Se que nunca cumplo mis promesas, pero creo que esta vez he aprendido la lección y dejaré este tipo de pruebas para los realmente especialistas.
Gracias a Chus y a los niños por los ánimos y enhorabuena a los compañeros, que hicieron un magnifico papel, a juzgar por sus comentarios, disfrutaron de lo lindo, y, sobre todo, no sufrimos ningún percance serio.
Os dejo un enlace a las fotos que sacamos.
http://picasaweb.google.es/trimarlins/CtoEspanaTriatlonCrosZarzaDeGranadilla05Septiembre2009?authkey=Gv1sRgCLC45-OVj9Sr_QE#
Ya solo queda Cangas. Una semana más de entrenos, una de descanso y a ver si pongo fin a una larga temporada. La verdad es que el cansancio ya es muy evidente, tanto físico como psicológico.
Saludos y hasta la próxima.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN POR RELEVOS - MEDINA DE RIOSECO

UNA NUEVA EXPERIENCIA
Nunca había corrido la distancia supersprint, y la verdad es que es más complicada de lo que parece.
Al ser las distancias más cortas, te crees que es más fácil, pero si no te das cuentas de que lo haces todo a mucha más velocidad y, por tanto, exigencia, es posible que, al final, pagues las consecuencias.
Muchísimo calor en Medina y muchísimo ambiente. Estuvimos muy arropados por la GRAN (y no solo por la cantidad, sino sobre todo por ser buena gente) familia Sanchez y muchos amigos y compañeros.
A mí me tocaba salir en tercera posición del relevo C.
Mario salió de la natación en tercera posición, lo que auguraba una dura pelea con el equipo C. Sin embargo, su mal estado físico, debido a problemas de garganta, le mermó notablemente en la bici y en la carrera a pie. Sin embargo, Mario peleó muy bravamente por el equipo y consiguió terminar su relevo.
Uge se lanzó decidido al agua y empezó a remontar posiciones. Entre el segmento de bici y la carrera, me dejó muy cerca del equipo D, cuyo tercer relevista era Pablo.
Tenía que conseguir que en la natación no me sacará mucha ventaja, así que salí a tope. Aunque no me faltaron las fuerzas, tampoco termino de estar satisfecho con mi natación, y aunque al final me sacó solo 5", creo que podía haber hecho un poco más.
En la bici, y todavía dentro del casco urbano de Medina, conseguí alcanzar a Pablo. Le animé para que se pusiera a rueda pero prefirió llevar su ritmo. El tramo de bici lo hice totalmente sólo y con el único aliciente de coger a dos corredores que llevaba bastante por delante, así que intenté llevar el mayor ritmo posible. A uno conseguí alcanzarlo en el último kilómetro y al otro en la última rampa que llevaba a boxes.
Mi carrera a pie me la iba a jugar con este compañero. El llevaba ya las zapatillas de correr, por lo que salió de la transición unos 30 metros delante mío. Al pensar que solo eran 2 km, pues parece que vas a estar sobrado, así que empiezo a darme leña y veo como poco a poco me voy acercando. Pero de repente nos ponen un repecho en el trazado y se cruezan los cables y llega la agonía. Intento manterner el ritmo sin perder lo que ya habia ganado. Doy el giro de 180º y enfilas la recta que te conduce a la meta. Hay ya noto que me faltan las fuerzas y me doy cuenta de que voy petado y que mi compañero se va alejando irremediablemente. Por suerte, la cercanía de la línea de meta me hace sacar fuerzas de no sé donde y cruzo la meta realmente estenuado.
Como decía antes, es una carrera más complicada de lo que a priori puede parecer. Sobre todo porque la distancia te exige ir más fuerte de lo normal y por el plus extra que significa estar en una competición por equipos y que quieres dar lo mejor de ti por tus compañeros.
Sin embargo una experiencia muy positiva. Un gran ambiente. Muchos Marlins y acompañantes a los que como siempre hay que agradecer el entusiasmo con el que animan. GRACIAS a tod@s y ENHORABUENA a tod@s los participantes.
Muchas fotos:
http://picasaweb.google.es/trimarlins/CtoEspanaDeTriatlonPorRelevos22Agosto2009#
http://picasaweb.google.es/guacamun/Medina2009MascA
http://picasaweb.google.es/guacamun/Medina2009MascBCD
http://picasaweb.google.es/guacamun/Medina2009Fem
http://picasaweb.google.es/mmoralv/MedinaDeRioseco220809#
Ahora a preparar el tri cros de Los Angeles de San Rafael, de cara al campeonato de España de Granadilla.
Saludos y hasta pronto.

II Triatlón de Pareja

¡ UF, QUÉ CALOR !
Hacía tiempo que no recordaba tanto calor, y eso que por la mañana, cuando salíamos de camino íbamos pasando un poco de frío.

El paraje es muy bonito, pero muy desértico. No había no una sombra y tampoco había posibilidad de tomar ni un miserable café en el pueblo, así que lo único que podíamos hacer era prepararnos y concentrarnos en la carrera.

La natación era prácticamente en una piscina, y si no fuera por la cantidad de golpes del primer largo, hubiera sido ideal. Entiendo que, por el tiempo invertido, era un poco más de 1500, si no hice una natación lamentable. La salida del agua, rapelando, era para tomar nota. Últimamente no levanto cabeza en este segmento.

Cuando cogí la bici, sólo había un par de compañeros por delante, pero rápidamente nos agrupamos y conseguimos formar un pelotón de unos 15 compañeros, entre los que estaba Alberto, que se había quedado descolgado del grupo de Uge y me estaba esperando. El grupo no estaba muy bien coordinado, pero con los arreones se conseguía una buena velocidad y aunque no eramos capaces de reducir la distancia con el grupo de adelante, tampoco nos recortaban por detrás. Sólo había que tener cuidado en las dos herraduras para no quedarte cortado con los increíbles tirones que se producían.

Llegué a la carrera con el grupo y empiezo a correr con José del Coslada. En este punto es donde, de repente, te das cuenta del enorme calor que hace y que la carrera es el doble de lo que es habitual, así que procuro no encelarme y cojo un ritmo que me permite mantener la distancia con los más fuertes del grupo y adelantar a algunos de los que iban sufriendo la dureza del recorrido, más por el calor que por la dificultad del recorrido, que era totalmente llano y alrededor del embalse.

En la tercera vuelta vino el amigo del mazo (como dice Perico), y encima me sobrepasa, como una moto, Pedro Aparicio, que llevaba un ritmo increíble. No sé como voy a ser capaz de terminar, pero por suerte, el poder seguir adelantando a compañeros que iban con alguna vuelta perdida, me motivo lo suficiente y me permitió recuperar fuerzas para la última vuelta.

Al final me quedé el 6 en veteranos I y muy contento de haber podido terminar con buenas sensaciones, pero ver correr a Uge y a Pedro Aparicio me hace pensar en lo mucho que tengo que entrenar y sufrir para poder estar a su altura. Aunque no es comparable con el olímpico de Madrid, que me salió mucho mejor, si me sirve como test para el campeonato de España de septiembre.

Después de todo el esfuerzo, pudimos dar buena cuenta de una buena paella y de las instalcaciones deportivas y de la piscina para darnos un chapuzón, limpiarnos la mugre y echar una pequeña siesta.

Enhorabuena a tod@s los compañeros que participaron, especialmente a Uge y a Vicente que subieron a lo más alto del cajón en sus categorías, y a Chus, que terminó su primer olímpico.

Gracias a l@s animadores y a Carmen (la mujer de Angel) por su reportaje fotográfico: http://picasaweb.google.es/trimarlins/TriatlonPareja1582009#

La próxima semana los relevos de Medina de Rioseco.
Saludos y hasta pronto