IV Triatlón de Pareja

REENCUENTRO CON LA COMPETICIÓN

Después del período vacacional y la recuperación de una pequeña lesión en el pie derecho, tocaba la vuelta a la competición.

Las dudas, a raíz de los últimos entrenamientos, eran claras:

- La natación parece estancada.

- El ciclismo, por lo menos, estoy metiendo un montón de kilómetros para las piernas

- La carrera hace un mes que no la practico.

Madrugón para llegar con el tiempo justo. Saludos a todos los amigos que, a estas alturas, muestran un magnífico tono de piel y una barriga cervecera que, a muchos de nosotros, cuesta mucho controlar.

Recogemos los dorsales, preparamos el material y empezamos a calentar.

La mañana amanece fresca pero el agua tiene una temperatura ideal. Quizás el retraso de la salida hizó que, al estar parados, la mayoría empezáramos a tiritar de frío.

En cualquier caso, se da la salida y rápidamente intentó coger ritmo: la carrera es larga y los sobreesfuerzos se pagan.

Todo queda truncado cuando en el primer largo me veo dentro de un grupo donde, literalmente, había puñetazos. La verdad es que ya empieza a indignar el comportamiento de algunos compañeros en este segmento. Cada vez que hay un roce, directamente te sueltan una patada o te largan el puño con el objetivo claro de impactar. Es increíble.

A este paso algún día echaremos a la cuneta al que nos esprinte en la bici o zancadillearemos a los que nos adelanten en la carrera a pie.

La cuestión es que el primer largo fue agónico y sin poder relajarme en ningún momento. El segundo largo me aleje del grupo y pude, por fin, poner mi ritmo que, como ocurría en los entrenos, me exige pero no me da la impresión de que avance.
El último largo de natación fue un continuo adelantamiento de todos aquellos que habían salido muy rápidos y que ya estaban pagando sus alardes.

Cuando llego a la transición, veo que Papi sale justo delante de mí. Yo esperaba que fuera al revés y poder engancharme en su grupo de bici. Sin embargo, tuve la suerte de que en la primera rampa se formara un grupo asequible para mí que me permitía ir a rueda y coger referencias al grupo de Nano y de Papi.
Todo iba bien hasta que al final de la primera vuelta viene una compañero del Claveria que marca un ritmo infernal y empezamos a descolgarnos por detrás. Replanteamiento general, en lugar de bici en grupo, vamos a probar lo de rodar sin drafting. Así lo hice hasta que fui alcanzado por un segundo grupo con el que hice la segunda vuelta. También perdí este grupo y fui absorbido por otro nuevo grupo con el que concluí el segmento de bici.

Comienza la carrera y la parte donde tenía más dudas. Desde un principio tengo claro que no voy a hacer ningún alarde y que el objetvi era intentar mantener el ritmo durante las 4 vueltas. Sin mucho esfuerzo me encuentro en una grupeta con tres compañeros donde me es muy fácil aguantar e increíblemente los tiempos son buenos para mí: a 4:20 los 5 primeros kilómetros. La tercera vuelta empiezo a notar el esfuerzo y me dejo caer un poco, aunque los tiempos siguen saliendo: a 4:30. La última vuelta, con un dolor increíble en la planta del píe izquierdo, es la del sufrimiento y de la calidad (jeje). Mi único pensamiento es no perder la compostura y aguantar entero técnicamente para que no se me fuera mucho el crono: 4:40 los dos últimos kilómetros. Al final algo más de 44 minutos para los 9 kilómetros y 900 metros. ¡ He bajado de 45 !.
Estoy muy contento. El impulso es llamar a Uge para compartir con él mi alegría y expresarle, una vez más, mi gratitud por que, como siempre, la confianza en sus entrenos hace que al final siempre obtenga buenos resultados.
Increíble el apoyo de la cla, sin duda, es una ayuda inestimable. Como se levanta uno cuando sabes que en la siguiente curva va a estar una voz amiga que te impulsa a esforzarte un poco más y dar lo mejor de tí. Gracias.
Las fotos de Yoli
Las fotos de Dani
Ahora a esperar el JC I, donde voy a intentar que no me doblen los Elite para poder terminar la carrera. Prefiero esa presión a tener que correr con miedo en un circuito peligroso y con mucha gente con demasiado descontrol.
Un saludo y hasta la próxima

Campeonato de España de Acuatlón

QUÉ MIEDO AL FRÍO
En la reunión técnica se barajó la posibilidad de, dependiendo de la temperatura del agua, se eliminará el primer segmento de carrera para hacer la natación con neopreno.
Con esa idea salí yo del hotel. Las nubes hacían presagiar una temperatura baja y la sensación de cansancio del día anterior, no animaba mucho a participar en la carrera.
Encima, estaban apuntandos todos los galgos de nuestro grupo de edad, así que el reto era no quedar de los últimos y, en mi caso, intentar ponérselo difícil a Fer para no quedar el último del grupo, cuyo objetivo a su vez era apretar a Uge.
Llegamos a los boxes y ya nos anuncian que el agua está a 19º, por lo que el formato es el estandar y que el neopreno no es obligatorio. Tras unas pequeñas dudas, me pongo a calentar con el único objetivo de no llegar el último.
Casi sin darme cuenta, empezamos a correr en una rápida salida y, rápidamente, de los 13 del grupo de edad, sólo hay 4 descolgados y todos los que van en el grupo son más rápidos que yo. Por detrás se había quedado un gallego que nada muy rápido y que después iba a aprovechar la natación para recuperar todo lo perdido.
En fin, que no me iba a parar. Tenía buenas sensaciones y no me costaba seguir el ritmo. En la vuelta Fer pierde unos metros con nosotros y yo me quedo en el último repecho, aunque prácticamente entramos en grupo y la natación iba a ser decisiva.
El agua estaba como un plato y ni mucho menos estaba fría, aparentemente la natación iba a ser exigente. Antes de entrar en el agua Fer se mete entre Uge y yo, así que intento pegarme a sus pies. Lo de aparente era un decir porque realmente había una corriente que el que la supo aprovechar saco mucha ventaja. El primer largo, a pies de Fer y Uge, no me di cuenta de que nos estábamos saliendo de la trayectoria, hasta que vi al gallego que venía remontando desde atrás y venía por la línea buena que estaba a unos 20 metros a la izquierda.
En la primera boya pierdo la referencia de Uge pero Fer se pone a pies del gallego y yo a pies de Fer. Casi sin enterarme estoy en la segunda boya, pero a tomar el camino de la playa veo de Fer sale muy por la izquierda, siguiendo los pies de los que iban por delante, pero se veía claramente que esa no era la buena referencia. Intento seguir la línea más recta y casi llegando a la playa, Uge, que también había perdido mucho tiempo, se acerca por la izquierda y hacemos los últimos metros juntos.
De camino a la transición y oyendo los ánimos de los compañeros que siempre te empujan más y me animan a seguir a Uge que estaba a 10 metros. Giró la cabeza y veo a Fer saliendo del agua a más de 1 minuto, que ha perdido por no coger la línea buena.
Salgo a la segunda carrera con Uge y un compañero del tragaleguas. Me veo muy fuerte y me animo a cambiar de ritmo, aunque al final pagué el esfuerzo y llegué por detrás de ambos, pero perdiendo solo 10 segundos.

Al final 8º de España que, a tenor del nivel que había y teniendo en cuenta que entré con Uge, me sabe a gloria. Además, disfruté mucho y me alegro de haber corrido.
Pongo un enlace a las fotos: https://picasaweb.google.com/jcgarflo/0702_Ferrol?authkey=Gv1sRgCJePv_zSxZem3wE.
Un saludo y hasta la próxima

Copa del Rey de Triatlón

LA EXIGENCIA DEL EQUIPO
Después de una semana tranquila, disfrutando de los niños y de las playas de Portonovo, el jueves llegamos a Ferrol para otro intenso fin de semana.
Si ya había entrenado poco, la llegada de Alberto y familia, todavía dificultaba más cualquier tipo de preparación, así que había que dejarlo todo al trabajo hecho anteriormente y las buenas sensaciones del europeo (os he dicho que soy top 10 europeo?, jeje).

El día de la Copa, y ya con Uge en la habitación, nos vamos a la reunión técnica de por la mañana. Lo único significativo era el uso de neopreno. La climatología era muy buena y, a las 12 de la mañana, la ría era como una piscina.
La estrategia era de realizar la prueba todos juntos e intentar que Oscar terminará la carrera con nosotros. Pero la Dirección Técnica estimó que podíamos pelear por el podium de la prueba Open y decidió que Uge bajara del equipo A para echarnos una mano. Esto hizo que la prueba tomará una exigencia mucho más grande y, en la bici y la carrera a pie, ya no se iba a esperar a nadie salvo que fuera necesidad.
Regresamos al hotel, comemos y cuando volvemos a Ferrol, el viento hacía que la sensación térmica fuera desapacible y que la corriente de la ría entrara en juego para la carrera.
Nos juntamos todo el equipo y nos preparamos para la salida.

La estrategia de natación era intentar aprovechar la corriente, Alberto y Oscar ayudando a Jorge y Uge, Fer y yo, llegar lo más juntito posible. Creo que se nos dio bastante bien y aunque Jorge sufrió un poquito, hizo un buen segmento y rápidamente nos pusimos en marcha con las bicicletas.

Primera vuelta algo nerviosa, reconociendo el terreno e intentando repartir esfuerzos. En la segunda intentamos organizarnos y darnos unos relevos, pero a mí me entró una sensación de asma que no me dejaba coger aliento y en todas las subidas me quedaba un poquito del grupo, aunque seguramente era que los demás iban muy fuerte, sobre todo Jorge. Gracias a los empujones de Alberto y Oscar, que lo dio todo en la bici, terminamos la bici todos juntos y con mucho ánimo.
Buena transición y ya estamos todos en carrera, aunque Oscar sabíamos que, debido a su todavía no completada recuperación, nos iba a dejar pronto. Yo sigo con los problemas respiratorios y el primer repecho no me ayuda a coger el ritmo, pero intento no desesperarme aunque le pido a Uge, Fer y Jorge, que nos iban marcando el ritmo a Alberto y a mí, que bajen un poco el pistón.

Con los empujones de Uge y los ánimos de los compañeros y familiares, terminamos las dos primeras vueltas, esperando que las buenas sensaciones del fin de semana pasado aparezcan y pueda acompañar a mis compañeros hasta el final, pero la exigencia de la bici paga factura y prefiero no penalizar a mis compañeros, que empiezan a cambiar al ritmo para llegar a meta con unos metros de ventaja.
Al final sólo pudimos ser 5º, pero el lujo de compartir carrera con estos pedazos de máquinas te lleva a un nivel de exigencia difícil de igualar en una carrera individual. Desde luego, nadie se acordó de que al día siguiente tocaba el Acuatlón y los dimos todo en carrera. Un privilegio para mí.
Después nos quedamos a ver a las chicas y a los chicos del equipo B, intentando devolverles los ánimos que ellos nos habían dado a nosotros y disfrutando viendo como defienden los colores del club en una competición que, al ser por equipos, siempre tiene un encanto especial.
Después de la carrera, la reunión técnica del Acuatlón y a recuperar fuerzas en la cena con todos los compañeros. Sin duda, uno de los momentos más especiales del fin de semana.

Campeonato de Europa de Triatlón - Pontevedra (DIA 3)

TOMA YA: TOP 10 EUROPEO

Voy a ver si el cansancio de un día muy largo y la desilusión de un Cto. de Europa, que se lo ha llevado el chiquito inglés que me pidió una foto ayer y que, a la vista de los resultados, parece que promete, intento relataros la emoción de la carrera.
Vaya por delante que a mi esto de correr entre ingleses, irlandeses, daneses, húngaros, ¿he dicho ingleses? (Pontevedra parece tomado por los ingleses), y con el mono de la selección española me motiva bastante.
Amanecimos a eso de las 6 de la mañana y cuando estábamos de camino, tuve que volverme al camping a recoger la documentación que se me había olvidado. Aparecieron los nervios para no llegar tarde, tanto es así que en un momento dado el cuentakilómetros del coche marcó los 170 km/hora. Espero que los guardias estuvieran durmiendo.
Al final llegué con el tiempo justo. Reconocimiento de la bici que habíamos dejado en boxes ayer, y a prepararse, aunque con los nervios se me olvidó poner las gomas a las zapatillas.
Un apretón, me enfundo el neopreno y a la cámara de llamadas. Esta vez los intercambios de saludos es en inglés, bueno, o algo parecido.

Salida desde el agua y la temperatura no parecía, ni mucho menosm los 17º anunciados. Al ser sólo 60, la salida es limpia y sin golpes. Esta vez la marea va en contra en la primera parte, que se hace un poco larga. Salvo algunos golpes en las boyas y pasar por los pies de un compañero en la rápida recta de regreso, la natación fue muy motivadora, sobre todo porque por delante no se veían demasiados gorros azules. Voy entre los 15 primeros.
La bici sin drafting y una subida larga pero tendida. Empiezo a adelantar gente sin llevar un ritmo que me queme las piernas. Subida con el plato grande salvo los 300 últimos metros. Sólo me adelantan un alemán (que hizo el mejor parcial de bici y subió acoplado en la cabra todo el rato) y un danés que se terminó dando un tortazo en la bajada. Corono rodeado de ingleses, un falso llano, el 180º y comenzamos a bajar lo que habíamos subido.

Lástima que la humedad que había en las zonas sombrías hiciera la bajada un poco peligrosa, lo que unido a mi prudencia (llámalo cagalera), hizo que no pudiera disfrutar del 53x12 durante toda la bajada, prefiriendo, a diferencia del danés, que terminó con sus huesos en el suelo, guardar los muebles.

Casi sin darme cuenta, había pasado la bicicleta y estaba corriendo. Las sensaciones inmejorables. Nuevamente adelantando gente y corriendo por el casco viejo de Pontevedra aderezado con una gran cantidad de público, a pesar del madrugón. La primera vuelta impecable, en la segunda noto en exceso la subida pero, en cuanto el terreno alisa, me vuelvo a encontrar suelto de piernas y, al final, marco un 20 en el 5000.

Cuando llego a meta, hasta Felipe me pide una foto que amenaza con colgar en el Facebook.

Este fin de semana, todo el mundo me pide fotos, jeje.

Al final, un buen masajito, ducha y a reponer fuerzas saludando a los compañeros e intercambiando experiencias que, en mi caso, han sido muy gratificantes.

Luego a animar a las chicas, que han estado magníficas, siestecita a la sombra y luego el espectaculo de los chicos. Estas crónicas podeis verlas en la FETRI o en triathlon channel, jeje.
Finalmente la organización, con algún que otro pero, ha estado muy bien, sobre todo la cantidad de voluntarios dispuestos a echarte una mano.
Mañana me quedaré con Uge a animar los jóvenes del autonómico escolar y a disfrutar del resto de vacaciones.
Nos vemos en Ferrol.

Campeonato de Europa de Triatlón - Pontevedra (DIA 2)

RECONOCIMIENTO DEL TERRENO
Amanecemos todos bastante recuperados. Decidimos dar un paseo para ver los alrededores y bañarnos en el mar.
A eso de las 11, empezamos a recorrer Portonovo. Aprovechando el paseo, Alejandra y yo nos hacemos la cera en las piernas y seguimos paseo hasta la playa de Sanjenjo, donde disfrutamos de un baño en una playa limpia y algo fresquita.

De vuelta a casa, hacemos la compra y a comer rápidamente para intentar llegar a la salida del universitario de las 4, donde corren Fer y Guille.
Más de 1 hora de atasco. Pontevedra esta blindada y un par de agentes municipales impiden cualquier acercamiento a la zona de carrera. Y lo que es peor, cualquier intento de entrar suponía salir de la ciudad y volver a entrar para realizar otro intento de acercamiento. Por lo menos la experiencia me sirve para mañana que, aunque espero madrugar para llegar con tiempo, una cosa así, puede sacarte de tus casillas.
Al final consigo dejar el coche, cargo la bici y llegamos justo a tiempo para ver pasar a Guille en la última vuelta de carrera y unos minutos después, a Fer, que pasaba con una sonrisa.
Saludos después del esfuerzo y me voy a dejar la bici en el box para mañana, donde un juez, que debía ser primerizo o estaba postulándose para el juez del mes, no nos hacía el check-in esperando a que le trajeran la lista de triatletas. Y encima no sabía inglés, por lo que, por más que le preguntaban, no se enteraba de nada. De hecho le tuve que traducir yo que un inglés, que había pinchado, le estaba preguntando si podía dejar la bici en el bos y llevarse la rueda para arreglarla tranquilamente en el hotel. Bueno, pues no se enteraba.
Menos mal que después de 20 minutos, vinieron un par de jueces más y nos apuntaban en una hoja, los números de los dorsales que iban chequeando.
Nos despedimos de Guiile y Fer, deseandoles un buen viaje de vuelta y quedamos con Miri para intentar vernos en las carreras de mañana y pasado, ya que yo hago el sprint y ella el olímpico.
De vuelta a casa, paramos a hacer algunas compras y vemos al equipo escolar de la federación valenciana, que también este fin de semana disputan el campeonato de España escolar por autonomías en Sanjenjo, y liderando a los ch ic@s, el bueno de Vicent, con el que puedo charlar 5 minutos. ¡ Qué buena gente !.
Ya en el camping un poco de trote para soltar las piernas y un baño fresquito en la piscina. Ahora a reponer fuerzas y descansar, que mañana a las 8 es el momento de la carrera.
Hasta mañana.

Campeonato de Europa de Triatlón - Pontevedra (DIA 1)

LA MAGIA DE LA INTERNACIONALIDAD
Bueno, ha llegado un momento, por lo menos, emotivo de la temporada. Siempre es algo especial competir a nivel internacional y verte rodeado de triatletas de muchos paises y ver que son casi tan frikies, o más, que uno mismo. Por lo menos a mi me lo parece.
Dado que el evento lo merece voy a intentar relatarlo a modo de diario.

Salimos (me acompañan Alejandra y David) el jueves de mañana, con la suficiente antelación como para llegar de sobra a la hora de comer. Y menos mal, porque a la altura de Medina del Campo nos toco un control de la Guardia Civil que nos hizo comernos un atasco de más de media hora (increíble un día de salida de puente) que unido a la media hora de retraso por que me confundí de camino llegando a Pontevedra, resultó que llegamos a eso de las 2 de la tarde.
Un poco de pasta para comer y nos vamos a la zona de boxes a por la acreditación.
Pontevedra está engalanada, pero nada más de llegar, una cola importante para recoger los dorsales y, evidentemente, aparecen las comparaciones con Budapest, donde todo era, sobre todo, fluido.
De repente, y ante algunos competarios de los competidores extranjeros, en su mayoría ingleses, nos dicen que hay una cola, totalmente vacía, sólo para españoles: Spain is different.
Cogemos el dorsal, la camiseta y cuando vamos a por la entrada de la Party Pasta, nos dicen que cuesta 15€ por persona. ¡ Qué poca vergüenza !. No le vale con cobrarnos 90€ de inscripción que además quieren cobrarnos la cena: otra vez Budapest.
En fin, renunciamos a la Pasta Party, saludamos a algunos compañeros y nos vamos a hacer el entrnamiento de natación en la ría. Cuando estoy poniéndome el neopreno, de repente, oigo que me llaman por la espalda, y en el español típico del ingles que lleva dos dias en España, se me acerca un chavalito joven y me dice: "¡Perdón Juankar, tu querer tomar foto with me. En Madrid no poder tomar foto with you", y claro, como iba a resistirme. Os pongo la foto en cuestión, a ver si me reconoceis:

Después del pequeño tumulto con las fotos, un poco de natación que, a juzgar por los tiempos, parece muy corta y nos fuimos a la ceremonia de apertura, que estuvo entretenida con una representación de brujas y realizada en el centro de la plaza de España de Pontevedra, con amplia representación ciudadana. Tiene pinta de que a la gente va a acudir a ver las carreras.

De vuelta a casa, cena rápida y todos a la cama para recuperarnos de la larga jornada.
Hasta mañana.

Triathlon Series 2011 - Triatlón Villa de Madrid

NO FUE PARA TANTO
Era el primer olímpico desde la debacle del año pasado en Córdoba y el calor era la variable que ponía todo en riesgo. Aunque tenía mucha motivación, los fantasmas del año pasado estaban presentes.
Las horas previas preparando la carrera al final dieron sus frutos y he de admitir que un buen calentamiento es la mejor manera de afrontar la competición.
Al llegar a los boxes, ya se apreciaba que, aunque el calor era fuerte, no era axfisiante ni agobiante y las amplias zonas de sombra ayudaban a paliar la sensación de calor.
Otra de las grandes incógnitas, y más después de ver la competición de por la mañana, era la tremenda masificación de la prueba: 640 participantes. Yo entré en la 4ª serie de la primera salida y en el pontón, 80 compañeros.
Cojo la línea más recta por el interior, la primera recta muy limpia, ni siquiera en las boyas hubo golpes. En la recta de vuelta, y no se muy bien porque, se produjeron bastantes olas que, unido a los primeros doblados de las salidas previas, hacían que se dificultara un poco la natación. Sin embargo, intenté centrarme en el estilo, alargando la brazada y poniendo un ritmo continuo que me permitía ir adelantando gente en todo momento, incluso de la primera seria que habían salido 6 minutos antes. Centrado de nuevo en el estilo, practicamente no me enteré de la segunda vuelta y casi sin querer, estaba corriendo por la larga transición hacia la bici.

Empieza la bici y lo primero que hago es hidratarme y reponer fuerzas. La carrera es larga y es importante no hacer sobresfuerzos que luego haya que pagar, aunque había que intentar coger algún grupo que hiciera más fácil la bicicleta.
Voy adelantando a algunos compañeros y, a mitad de la primera subida me coge un grupo de 7 a los que me es fácil seguir rueda. En seguida se ve que es uno solo el que tira y el resto de compañeros no dan la cara, por lo que ante el parón del grupo y sin cambiar de ritmo me veo coronando en cabeza de grupo y tirando en el llano hasta el paseo de los plátanos donde entran un par de compañeros al relevo.
Segunda subida a las pista de tenis y hachazos que no consiguen separar a nadie. Segunda subida a Garabitas y más hachazos. Intento hacer entender a los que colaboraban, que es más fácil ayudarnos y subir a ritmo, aunque llevemos a algunos parásitos, que irnos dando palos, pero no atienden a razones, así que decido que mejor sólo que mal acompañado. Pongo mi ritmo de subida y sin quitar el plato, pero jugando con los piñones, cojo un buen golpe de pedal.
La tercera y cuarta vuelta en solitario, sin ninguna referencia ni por delante ni por detrás. De vez en cuando voy pasando a los que, totalmente desfondados, van cayéndose de los grupos y la estela, sin llegar a coger rueda, de los primeros clasificados que empezaban a doblarme, me ayudan a regular el ritmo de carrera. Yo sigo a mi ritmo, sin grandes desarrollos que me permiten, a pesar del sufrimiento, mantenerme con unas sensaciones muy buenas. Aunque duelen las piernas la cabeza va fresca y los buenos pensamientos también ayudan a mantener el ritmo.
Del calor ni me acuerdo, aunque en todas las vueltas y antes de la subida a Garabitas me hidrato y tomo algo de glucosa para no perder fuerzas.
En la última vuelta me pasan un grupo de compañeros que venían muy fuertes y aunque hubiera sido una buena estela, la bicicleta estaba terminada y no iba a pegarme un calentón de última hora y llevarlos a unos 25 metros también me exigía lo suficiente.
Seguía sin tener referencias y tenía que esperar a la carrera a pie para saber donde me encontraba. Me habían pasado muchos, pero eran, sobre todo, los primeros de la general, y yo había adelantado a muchos de mi salida y alguno de las series previas.
Por fin la carrera a pie. Me calzo y las primeras zancadas eran muy alentadoras. Me cruzo con Vive y con Jorge, inalcanzables para mí. Busco la referencia de Fer y veo que me he acercado bastante, si bien, el iba roto y desfondado, aunque le echo una par de bemoles y, sufriendo como los campeones, no quiso parar y terminó la carrera. BRAVO compañero.
Cuando pasé a Fer era como si el objetivo se hubiera cumplido y me vino el bajonazo. La segunda y la tercera vuelta sufrí mucho y solo el aliento de los animadores y los compañeros con los que me cruzaba, permitieron pasarlas sin más pena que gloria. En la última vuelta, la posibilidad de coger a Miguel y ver que "no era tan fiero el oso como lo pintaban", cogí un poco de piernas para terminar lo más dignamente posible.
Estoy contento, sobre todo con las sensaciones que llevo durante este último mes. Ojala que en el Europeo de Pontevedra y en al Acuatlón de Ferrol se confirmen las sensaciones y hagamos un buen papel. Por lo menos estoy volviendo a disfrutar.
Me ha encantado ver a Luci y a Regacho entre los animadores a los que, como siempre, no tengo suficientes palabras de agradecimiento por vuestro incansable ánimo. Siempre estáis en los sitios duros y hacéis que tengamos que sacar un poco más de nosotros para dedicaros una sonrisa y nuestro mejor esfuerzo. GRACIAS a tod@s.
Imagino que pronto veremos fotos.
Nos vemos en Pontevedra.

Triatlón Madrid- Clasificatorio para el Campeonato de España

OBJETIVO CUMPLIDO

Antes de empezar con la crónica de la carrera quiero enviar un abrazo a nuestro compañero Carlos Regacho que sufrió un aparatoso accidente al final de la bici que dio con sus huesos en el hospital cuando iba liderando holgadamente su grupo de edad.

Aprovecho para denunciar la tremenda masificación de la carrera del domingo y que, a pesar de los esfuerzos organizativos, es muy complicado, sobre todo en el segmento de la bicicleta, organizar en un circuito de menos de 10 km a 600 personas, y más teniendo en cuenta que no tod@s tenemos el mismo nivel y que tampoco tenemos las mismas velocidades. Es extraño que no haya pasado nada más.

En cuanto a la carrera, el objetivo era estar entre los 17 primeros de un total de 54. Teniendo en cuenta que había gente que no tenía ranking y que mi punto de partida era el 14, la cosa iba a estar bastante justa, por lo que estaba bastante nervioso por hacerlo bien, sobre todo en la natación.

El objetivo inicial era intentar salir del agua con Uge. Nos tiramos y hacemos el primer largo casi juntos, aunque a la altura del chorro del lago Uge empieza a desviarse y nos vamos molestando. Intento hacerme fuerte para que se diera cuenta del desvío, pero un compañero que viene detrás de él, todavía me da golpes más fuerte por lo que, les dejo pasar y me dirijo recto hacia la primera boya.

Mientras empezamos a adelantar chicas e incluso a algunos chicos del grupo de 40 a 44 que salieron 4 minutos antes. Cuando estoy llegando a la salida veo que justo delante de mí se incorpora Uge, con lo que mi objetivo inicial está cumplido, aunque debido a un traspiés al incorporarme, unido a la rápida transición de Uge me hace perder unos metros que impedirían que le pudiera coger la rueda.

Aún sin estar a rueda la referencia sigue siendo Uge y el primer Garabitas lo hago con la visión, un poco lejana, de Uge en el horizonte, y formándose un grupo de unas cinco unidades de las que 2 de ellos tiraban alevosamente en al subida, quedándose parados en la bajada. No entiendo muy bien tanto esfuerzo subiendo para perderlo bajando, de hecho, estos esfuerzos los pagaron en la tercera subida, donde se quedaron muchos de los compañeros. Yo tenía claro que mi objetivo era mantener el ritmo con un desarrollo exigente pero sin hacer ningún tipo de alarde que luego pudiera pasarme factura. Luego aprovechar el llano para reincoporarme al grupo y colocarme estratégicamente en la cabeza del grupo para empezar las subidas y no quedarme descolgado muy rápidamente. Esto me permitió recuperar muchas posiciones en la última vuelta.

Así nos presentamos en la última transición un grupo de tres. Cuando llegué había un numeroso grupo de bicicletas, calculo que unas 10, por lo que, en principio, estábamos dentro de los márgenes que permitían la clasificación.
Antes de salir de boxes ya adelanto a un par de compañeros y al comienzo de la carrera adelanto a los dos compañeros con los que había terminado la bici.
El ritmo me parece bueno, voy exigido pero con piernas suficientes. Sólo tuve un desfallecimiento en el trozo de meta, donde daba un sol de justicia, que me hizo perder las buenas sensaciones durante un tiempo, que, además, me costó una posición con un compañero de Vigo que venía por detrás y que no sé si me hubiera cogido, ya que una vez que me recuperé al entrar de nuevo en las sombras y espoleado por los ánimos de tod@s los compañeros que ya habían terminado o estaban animando, y en especial de Pedro que no me dejo respirar ni un sólo momento (Gracias Pedro), conseguí aguantarle haste el final.
En línea de meta, aunque no sabía el puesto exacto, estaba convencido de que, a pesar de que estaba difícil, había conseguido el objetivo de clasificarme para el Campeonato de España.
Indudablemente, gran parte del éxito esta en la confianza en los entrenamientos, en los ánimos incansables de muchos de vosotros y, sobre todo, en la confianza en uno mismo. Sabía que estaba difícil pero tenía confianza en que lo iba a conseguir. Lástima que la autoconfianza se pierda fácilmente, pero si se es constante y perseverante, las carreras (y la vida), te ponen en tu sitio.
Gracias a tod@s los animadores que son un soplo de fuerzas impagables.
Os pongo enlaces a las fotos de Heri y y Mildo:
Fotos de Heri
Mildo

Saludos
Hasta pronto

Acuatlón y Open Contrarreloj Triatlón por Equipos

LA INTENSIDAD DEL TRIATLÓN POR EQUIPOS

Bueno, después de un largo lapsus de tiempo, vuelvo a retomar las entradas en el blog para compartir experiencias.

El día se presentaba muy intenso, marcado por el Acuatlón por la mañana y con el Open por equipos por la tarde.

Con la incertidumbre del chaparrón del día anterior, la mañana se presentaba muy soleada. Nos preparamos y llegamos con suficiente antelación a la zona de boxes. Recogida de dorsales y comienzan los preparativos con las típicas conversaciones nerviosas con el resto de compañeros del equipo y los saludos a los amigos y compañeros de fatiga. Reconocimiento del circuito y a calentar.

A la hora prevista se da la salida y, como era de esperar, los galgos no pierden el tiempo y marcan las diferencias desde el principio.

Sorprendentemente me encuentro en un grupo que no es el mío, pero las piernas y las fuerzas responden muy bien, así que no me iba a parar ¿no?. Las sensaciones van a más y llego a la transición al lado de Uge, Arturo y Pedro, y no muy lejos de Guille.

Nos tiramos a nadar y me pongo un ritmo exigente, ayudado por el pequeño cambio de estilo que llevo practicando en los últimos entrenamientos. No se a nivel de tiempo que diferencias logro, pero salgo del agua mucho más relajado.

En el pantalán veo que salgo justo detrás de Uge y Alberto solo ha conseguido recuperarme 15 metros.

Cogemos las zapatillas y empezamos a correr de nuevo Uge y yo juntos: ¡ estoy alucinando !. Aquí creo que cometí el único error de la carrera y es que espoleado por las magníficas sensaciones, aprieto el ritmo para coger a Alberto, cosa que conseguimos fácilmente, pero luego pagué este esfuerzo. De hecho, antes de llegar al 180, ya había perdido un par de segundos con Uge y no conseguía despegarme de Alberto, que se había enganchado a nosotros y otro compañero del Iberia. Hacemos juntos el largo kilómetro de vuelta y en los últimos metros Alberto intenta tirar de mí para conseguir alcanzar a Uge, pero soy incapaz de seguirle y me tengo que conformar con ser el tercero de los tres, jeje.

Pero bueno, las sensaciones fueron magníficas y eso me dio muchas fuerzas para la tarde.

Aunque, después de que mis chicas "renunciaran" a correr y a defender su posición del año pasado, la gran alegría llegó de manos de David, que aunque era su primer año como alevin y había un montón de niños, se marcó un acuatlón impecable. En la primera carrera entró entre los 10 primeros y, a pesar de los problemas para ponerse el gorro en la transición, antes de llegar a la primera boya ya estaba en la segunda posición, eso sí, lejos del primero que era inalcanzable. El resto de la natación le sirvió para coger una ventaja que en la última carrera no sólo afianzo, sino que incrementó. Magnífica carrera: ¡ Bravo David !.

Después de la entrega de trofeos, un bocata rápido y a comenzar con los preparativos para el Open. Intentamos localizar al resto de compañeros pero parece que la Casa De Campo esta bloqueada, así que aparecen los nervios. Por fin, todo preparado y con una estrategia clara, disfrutar al máximo.

Decidimos que Uge y yo marcaríamos el ritmo de natación y que Alberto realizaría la labores de pastoreo. Desgraciadamente Miguel lleva un ritmo mucho más lento que el resto del grupo y tenemos que dejarlo en la primera boya. El resto del equipo seguimos adelante y empezamos a adelantar a otros equipos. Al final conseguimos un buen parcial que fue el que, al final, nos daría la buena clasificación conseguida.

A pesar de lo estrecho de los boxes, hacemos una rápida transición y empezamos la subida a las pistas de tenis, donde nos reagrupamos y marcamos la consigna para el Garabitas: Uge marca el ritmos, yo me quedo de pastor y nada de esfuerzos innecesarios. A pesar de los nervios típicos de Pedro, conseguimos que se meta en el grupo, pero a mitad de subida Oliver, que casi se cae, tiene que dejarnos a causa de unos mareos. No me extraña teniendo en cuenta que el viernes estaba en Pekin y que por la mañana había corrido el Acuatlón. A veces no todo es querer.

En definita, ya nos hemos quedado cuatro y tenemos que llegar juntos a meta. Bien guiados por Uge e intentando acelerar en el llano, sobre todo cuando pasas por las zonas donde sabes que esta la gente esperando para animarte, terminamos la bici con un buen parcial, lo que, para mí, demuestra que es más mejor mantener un ritmo constante que hacer una subida a tope y luego terminar arrastrándose.

Por fin, llegamos a la carrera a pie y me encuentro con que mis sensaciones son todavía muy buenas, de hecho en la primera vuelta, Uge, ejerciendo de gran maestro, me tiene que frenar un poco el ritmo, sobre todo porque Alberto se queja de subida de gemelos. Pero entonces salió Pedro para echarle una mano, y tan bien lo hizo que no solamente se repuso sino que ambos pasaron a marcar el ritmo. A mí me vino muy mal el calor que pasamos al dar la vuelta al campo de fútbol y, ayudado por el esfuerzo de la mañana, empiezo a sufrir, y mucho, en la segunda vuelta. Pero aquí viene el equipo y los ánimos y empujones de Uge unidos a la fuerza que da compartir el esfuerzo con tus compañeros, empiezas a apretar y a sacar fuerzas para llegar a meta y disfrutar de uno de los momentos más intensos que tiene este deporte que es cruzar la meta con tu equipo, ¡ y qué EQUIPO !.

Gracias a tod@s los que estuvieron animando que como siempre son empujones que te ayudan a sacar fuerzas de flaqueza.

Aunque, sin duda, para mí, había alicientes extras, el correr en la Casa de Campo me motiva mucha y, como resumen, voy recuperando sensaciones que espero se consoliden en las próximas pruebas, sobre todo en el Clasificatorio del próximo domingo.

Os pongo enlaces a algunas galerías de fotos:

Acuatlón I

Acuatlón II

Open

Nos vemos

Campeonato de España de Duatlón Grupos de Edad - GIJÓN

MAGNÍFICAS SENSACIONES Y MEDIOCRE RESULTADO
De nuevo una magnífica organización y un día espléndido nos ha permitido disfrutar de una dura carrera.
Ya tengo ganas de hacer el Campeonato del Mundo del año que viene, donde han prometido mejorar todavía más.
La carrera se hace muy complicada, ya que es una distancia que no se hace salvo en el Cto. de España, por lo que no tienes referencias ni posibilidades de ajuste. De hecho la inmensa mayoría termina pagando el exceso de esfuerzo en la última carrera.
Yo encima venía con malas sensaciones de las últimas carreras por lo que mi objetivo claro era, si podía, intentar aguantar el ritmo de Fer, sobre todo en el primer 10.000.
Así fue, la primera vuelta rodamos a un ritmo de 4:00 el kilómetro y aunque hubo un momento que parecía que no iba a poder aguantar, una palabra de ánimo de Fer, me permitió coger su ritmo y poder continuar. En la segunda vuelta, sorprendentemente, es Fer el que se va quedando. Miro mi ritmo y estamos es 4:05, y aunque intento tirar de él, parece que no tiene un buen día y se va quedando. Sigo adelante y me sorprendo a mi mismo viendo como pasan los kilómetros y no tengo problemas en mantenerme, siguiendo a Ricardo y Rafa (mejores corredores que yo) entre 4:05 y 4:10, de hecho, mi paso por el 10.000 (la carrera eran casi 10.700 metros) es 41:03, mejor incluso que en la San Silvestre. Esto me da mucha moral y me relajo un poco para soltar piernas y entrar en un grupo que me persigue y no empezar la bici solo. El primer segmento me sale a 4:07 de media, ¡Alucinante!.
Todo un acierto, ya que tras los primeros escarceos en la bici, se forma una muy buena grupeta con los primeros del grupo de edad de 50 a 54, que me lleva a un ritmo cómodo durante los primeros kilómetros de subida y, sobre todo, me quita del fuerte viento que soplaba en esos momentos. Lástima que, al ir al final del grupo, en la primera rampa dura, se corte un compañero y nos deje fuera de la grupeta buena. Hubiera sufrido el resto de la subida, pero de haber aguantado, la bici hubiera sido un auténtico paseo.
Pongo mi marcheta para terminar la subida y empiezo a recoger a algunos rezagados de otros grupos, lo que te anima y te permite seguir exigiendote.
Larga y rapidísima bajada que permite poner todo el desarrollo y acoplarse para obtener la máxima velocidad y llegar a uno de los momentos donde más disfrute. Yo solo acoplado por todo el paseo marítimo de la playa de San Lorenzo. Iba pletórico. En el giro cojo a Pedro e intento "echarle una mano". El viento sopla de nuevo de cara y esta vez no hay donde refugiarse. Pongo un desarrollo más cómodo y sigo cogiendo (y dejando) gente.+Por detrás viene una grupeta más o menos organizada y Fer detrás en otro grupo.
Comienza la segunda vuelta y la segunda subida. Empezamos Emilio, un compañero de los Bomberos de Valladolid, que había tenido problemas mecánicos, y yo. Un ritmo muy fácil que nos permite relevarnos. Sin embargo en sube mejor que yo y en la primera rampa dura, me es imposible seguirle, por lo que me toca hacer el resto solo.
Corono y en el giro de arriba veo que el grupo se me ha acercado bastante y que Fer viene solo y recortando. En la bajada me pasa el grupo, me acoplo con ellos y auque la recta de paseo no la disfruté tanto como en la primera vuelta, iba en volandas y podía llegar a la última carrera con piernas suficientes. Beber y comer y otra vez a correr.
Y otra vez, sorprendentemente, buenas sensaciones. Alguno del grupo me pasa y soy capaz de seguirle, aunque no intento cebarme. Miro el Garmin en el segundo kilómetro y voy a 4:17 en la segunda carrera de un olímpico de Duatlón ¡Increíble!.
Pero esto no podía ser eterno y el repecho de salida del estadio, me pone las piernas tiesas y me vienen todos los dolores. Menos mal que solo queda una vuelta, lástima que pierda a gente de mi grupo y un par de puestos en mi grupo de edad. Aún así, termino con una media de 4:30 el último 5.000.
Las sensaciones han sido inmejorables, ha sido el duatlón de mi vida (hasta el momento, jeje). Debo haber hecho una buena clasificación, me busco la lista de resultados y.... el 20 de 26. No me lo puedo creer, como corre la gente. Me puedo excusar pensando que yo ya empiezo a ser de los mayores de mi grupo, que ha venido gente muy buena, pero esperaba estar entre los 15 primeros y no ha podido ser. Es cierto que si me comparo con Andrés del Porriño, que ganó en Vigo, entonces me sacó 20 minutos y que este año con él "sólo" he perdido 14 minutos y 15 con el primero de mi grupo de edad.
En fin, me quedo con todo lo que he disfrutado en esta carrera y esperando que llegue en campeonato del mundo del año que viene. A ver si puedo clasificarme.
No que decir tiene que ha sido increíble el apoyo, no solo de los acompañantes, sino de un montón de compañeros y amigos que estaban al borde la carretera llamándome por mi nombre y poniendo un punto más de exigencia en el esfuerzo. GRACIAS a tod@s y gracias a toda la magnífica familia de Marlins, que hace que esto viajes sean especiales e inolvidables, a tod@s los nuevos que aportan frescura y te reavivan las ganas de seguir en este deporte tan bonito. Enhorabuena a tod@s.
Dentro de poco colgaremos las fotos en la galería del club.
Nos vemos en ArroyoMolinos.
Hasta pronto.

Campeonato de España de Duatlón Contrarreloj por Equipos - SEGOVIA

EMOCIONANTE y ESPECTACULAR
Ojalá empiece a cundir el ejemplo y en lugar de hacer las competiciones en polígonos despoblados, nos pongan más competiciones en escenarios como el del Segovia. Increíble, los boxes debajo del acueducto, la carrera por las calles principales y un montón de gente (además de nuestros irreductibles acompañantes) animándonos.
En este escenario nada podía salir mal.... o casi nada.
El equipo, en principio, parecía compacto. Mildo que a priori era el más fuerte, se igualaba debido a su lesión de tobillo y Agus era el que más iba a sufrir en la bici.
La consigna era clara: intentamos llegar todos.
Empezamos a correr preocupados por el tobillo de Mildo, pero éste se pone en cabeza y nos lleva a buen ritmo. La primera subida se hace a durilla pero soportable. Yo ya empiezo a mirar alrededor a ver quien es el primero que recula y pide un poco de oxigeno, pero nadie tira la toalla. Solo al final de la segunda subida se pide un poco de respiro, lo suficiente para salir guapos (y muy juntos) en la foto de la bajada a boxes.
La transición bien y rápidamente todos en ruta, con Mildo y Fer tirando, Alberto a rueda, y Miguel y yo intentando recuperar a Agus, que ya empieza a sufrir.
La primera subida es tendida y yo me pongo en cola intentando que Agus no pierda contacto. Bajada rápida y en la cerrar curva de subida al parador Agus se sale y nos cruza de acera, afortunadamente sin incidencia salvo el poco tiempo perdido.
Segunda vuelta y Agus se nos vuelve a quedar, y es Miguel, que en ese momento era claramente el más fuerte, el que lleva a Agus dentro del grupo.
Segunda bajada y otra vez en la misma curva, a Agus se les sale la cadena. ¡Lástima! no va a poder terminar con nosotros. La pena es el esfuerzo empleado en ayudarle, pero es lo bonito de las competiciones en equipo, que todos debemos ser uno.
Dejamos la bici y empezamos a correr. De nuevo el tobillo de Mildo, del que no nos habíamos acordado en toda la bicicleta, vuelve a aparecer. Pero este tío esta hecho de otra pasta. En la dura subida Fer y Mildo inmensos y Miguel echándonos una "manita" a Alberto y a mi, conseguimos coronar y lanzarnos en la bajada a meta.
Buen tiempo final y muy contentos con el esfuerzo. Todos hemos estado por encima de nuestras posibilidades, sin duda gracias al apoyo inmenso de nuestr@s acompañantes que siempre te obligan a dar un poquito más. GRACIAS.
En las galerías del club hay un montón de fotos.
Nos vemos en Gijón.
Hasta pronto

I DUATLON PINAR DE SAN JOSÉ

¡ NO HAY MANERA !
No hay forma de tener buenas sensaciones en esta temporada.
Carrera llana, bici para lucirse y no soy capaz de tener un ritmo que me permita sentirme a gusto.
Mañana soleada y espléndida de temperatura.
En la primera carrera empiezo muy fuerte y consigo llevar el ritmo de Miguel y Mildo durante los dos primeros kilómetros, pero de repente, la cabeza se me va, me entran los yuyus y empiezo a perder ritmo. Primer kilómetro a 3:33, segundo a 3:45, tercero a 4:02 y cuarto y quinto a 4:15.
La bici era muy llana y de potencia. Nos juntamos cuatro a buen ritmo, pero no se porqué la gente tiene la necesidad de pegar hachazos a la salida de cada giro, rompiendo la unidad del grupo. Si fuera para escaparse es entendible, pero para luego quedarse y lo que es peor, rompiendo todo el ritmo. De todas formas no es más que una excusa a otra lamentable actuación, sobre todo en la bici, donde parece que no encuentro mi golpe de pedal, jeje. Intente coger mi ritmo en los tramos de subida para, por lo menos, probarme un poco a mí mismo. Pero yendo solo al final pierdes el ritmo y fui absorbido en la última vuelta por un numeroso grupo con el que llegué a meta.
La última carrera era para probarme otra vez e intentar llevar un ritmo bueno de carrera. Pero al verme sobrepasado, parece que te van abandonando las fuerzas. Por lo menos los ritmos no se dispararon e hice los 2,5 km a 4:17 de media, lo cual, dadas las circunstancias, no esta del todo mal.
Hoy no había mucha participación, sin embargo, los ánimos no faltaron en todo el recorrido. Mucha gracias a TOD@S.
Imagino que Heri colgará pronto las fotos en el picasa del club.
Saludos y hasta la próxima.

VII DUATLÓN VILLA DE ALCOBENDAS (MEMORIAL MIGUEL ÁNGEL CUCHILLO)

Voy con un poco de retraso, la mudanza me trae loco.

Como dice el título , lo mejor de todo fue la emotividad del recuerdo de Miguel y como todo el club del Ecosport estaba de entregado en este emotivo homenaje.

La mañana amenazaba lluvia y aunque durante la carrera no llovió, si que la lluvia que había caído previamente, hizo que el circuito de bici estuviera lo suficientemente peligroso como para ir con prudencia. Afortunadamente no hubo ningún percance.

La participación del club fue masiva y tuvimos un buen número de trofeos.

En la primera carrera intente seguir a Fer, con el fin de hacer la bici juntos, ya que se preveia que se iban a formar grandes grupetas, como así sucedió. Pero nada más lejos de la realidad. La primera subida ya colocó las cosas en su sitio, y me puso rápidamente en mi sitio y descolgado, de tal manera que en la segunda vuelta solo podía ver como me iban rebasando. La sensación de pesadez era brutal y en ningún momento fui capaz de coger el ritmo.

A la vista de los acontecimiento, cogí la bici con pocas esperanzas. La primera bajada intenté tomarmela con calma y de recuperación. Se formó una grupeta un poco desorganizada, así que en cuanto empezó la subida, me puse en cabeza a intentar poner un ritmo suficiente para seleccionar un poco el grupo. Nadie me daba el relevo, salvo en los últimos metros de la subida y arreando, como intentando evitar que cogieramos rueda en la bajada, cosa muy loable, si no fuera porque cuando terminó la bajada se quedaban a esperar para que volviéramos a tirar del grupo.

En fin, somos muchos y los hay para todo. Afortunadamente, salvo un compañero que rompía un poco el ritmo de los relevos, finalmente hicimos un grupo de cuatro bastante homogéneos y nos entendimos muy bien. Los anime para ver si cogíamos al grupo de Fer, que nos llevaba algo más de un minuto, pero fue imposible.

En la última subida, aunque las sensaciones eran buenas, al ver que no reducíamos distancias, me deje llevar un poco, a fin de coger piernas para la última carrera.

De nuevo empieza la carrera a la estela de Rufino que, si de normal es inalcanzable corriendo, en estas circunstancias, peor. De nuevo la temida rampa, los gemelos al cielo y a sufrir para no ponerme a andar. Por suerte, una vez pasado el repecho, recogí las pocas fuerzas que tenía y conseguí coger un "buen" ritmo en los constante sube y bajas de la carrera, que, a decir verdad, me pareció de los recorridos a pie más duros que hemos hecho hasta ahora.

En la entrega de medallas, el ya comentado emotivo homenaje a Miguel Cuchillo y a recuperar fuerzas con una hamburguesa del McDonalds. ¡ Es la tradición de Alcobendas ! jeje.

Muchísimas gracias a tod@s los animadores.

Os dejo un enlace con fotos: http://picasaweb.google.es/trimarlins/DuatlonDeAlcobendas21Marzo2010##

Saludos

Hasta pronto.

XIX duatlón VILLA DE MADRID

¡ Nos escapamos por poco !
Alarde de organización por parte de Laetus que consiguió lo que parecía imposible, organizar a casi 800 corredores en las distintas carrera. ¡ Chapeau !.
Antes de empezar con la crónica pura, me gustaría hacer una reflexión y dirigirla, sobre todo, a los entrenadores y directores técnicos de los chicos jóvenes y con respecto al segmento de bicicleta. Es increíble ver como la mayoría de los Junior y Sub-23, se lanzan en la bici como posesos en busca de.... ¡que coño buscan peleando en lo más profundo del pelotón!.
La sangre a estas edades es pura adrenalina, pero alguien debe guiarles y enseñarles que no todo es correr a lo loco, que hay que saber adaptarte al grupo que te ha tocado, que no se puede ganar una carrera en una curva, y mucho menos en un circuito como el de hoy, que era bastante peligroso y, sobre todo, que no se puede poner en peligro al resto de compañeros.
Yo estoy cabreado porque me han hecho dos interiores de infarto en las curvas más peligrosas, parecía una carrera de motos, me han echado de la carretera y encima luego han petado y nos han dejado descolgado del grupo. En fin, cada uno que asimile lo que le toca, si quiere, claro.
En lo puramente deportivo, mucha tensión en la salida. Me ha tocado un dorsal muy bajo y me ha hecho salir en la primera salida y claro, como un niño pequeño, he salido como loco detrás de todos los galgos. Después del primer kilómetro, la carrera me ha puesto en mi sitio, al final del grupo. Acompañado por Oliver, he intentado seguir al Pedro Aparicio, con su mono nuevo, y lo he conseguido durante los dos primeros kilómetros, pero finalmente el ritmo ha sido muy fuerte y al final me he dejado llevar esperando remontarle en la bicicleta.
Las sensaciones eran buenas y la confirmación de tiempos así lo ha corroborado. En Rivas me salió una media de 4:01 el kilómetro y aquí me ha salido a 3:55. Si bien es cierto que aquí no teníamos las dos rampas de entrada al parking.
Llego a la bici con confianza y cometo el error de equivocarme de pasillo. Suerte que estaba casi al extremo, pero un regalito de unos 20" para mis compañeros. Empezamos la primera subida y veo a Oli en el punto de mira. Le alcanzó al final de la rampa del teleférico y me quedo detrás de él. Entonces empiezan a llegar la máquinas de la segunda salida, entre ellos Jony. La estrategia es perfecta, ahora no tengo nada más que unirme a ese grupo aguantar las dos subidas y dejarme llevar en volandas.
Al final de la primera bajada, y con las precauciones que exigían el estado de la carretera, se empieza a volar en todo el llano en busca de la avenida de los plátanos. Todo iba bien hasta que llegamos a la zona de boxes para cubrir la primera vuelta, y donde se encuentran dos curvas peligrosas, donde ya había habido una caída. Pues bien, estoy dando la curva y me encuentro con el dorsal 61, entrando por el interior en plan Valentino Rosi en la última curva de un gran premio. Me desplaza y aunque me mete en la zona sucia, consigo aguantar la posición. Se queda unos metros atrás y en el giro cerrado para coger las pistas de tenis se vuelve a meter por el interior. Esta vez me echa de la carretera y me hace pasar de la 4ª o 5ª posición, a la 15ª. Pues bien, a 50 metros, en plena subida, se queda parado (todavía no sé por qué) y cortando el paso y, al ser recriminado, no solo por mí, todavía sale protestón.
Cuando llegamos al descansillo, el grupo de Jony ya se me había escapado y no había manera de recuperar. En cualquier caso, tampoco hoy es que fueran las piernas muy finas en la bici. Me quedo con Oli y ya un grupo un poco más relajado. El objetivo sigue siendo Pedro, al que se le adivina a unos 500 metros.
Pero hoy no hay fuerzas, y, aunque le rebajamos la diferencia, no es suficiente para contactar. Finalmente en la última vuelta, la subida se nos atraganta bastante y nos coje Julito, que venía un poquito más rezagado. En el llano me quedo descolgado, pero ya no había mucho que hacer, más que preparase para la última carrera a pie.
Oli sale por delante y yo salgo justo detrás de Julio. En los primeros metros y alentado por los ánimos de nuestra hinchada, consigo aguantarle el ritmo, pero después del primer kilómetro me quedo un poco descolgado e intento coger un ritmo lo más exigente posible y que me permita llegar. El último tramo, alentado por los muchos ánimos de mucha gente que grita mi nombre, consigo llegar a la meta, eso si, con un mal sabor general de la carrera.
Hoy si que se ha notado el calor y el apoyo de toda la gente que ha venido a animarnos, a pesar del frío. Como siempre, MUCHAS GRACIAS a tod@s.
Especial homenaje a Xanti, que ha conseguido terminar, y para mí ha sido una satisfacción cuando me he cruzado con él, de nuevo en carrera. ENHORABUENA CAMPEÓN.
En cuanto que nuestros buen@s amigos cuelguen las fotos, pongo el enlace, aunque seguro que en el enlace a las fotos del club, pronto estarán colgadas muchas de ellas.
Ya tenemos las fotos de Mildo, bueno de Pilar: http://picasaweb.google.es/Mildolores/100DuatlonVillaDeMadrid10##
Saludos y hasta la próxima.

XXI duatlón RIVAS VACIAMADRID

Si, Si, Si..... ¡ NOS VAMOS A ... GIJON !

La satisfacción del deber cumplido. El objetivo de hoy era clasificarse para el Cto. de España de Duatlón y ..... ¡ prueba superada !.

Mi participación se vio comprometida cuando la semana pasada me dió un pinchazo el soóleo que me asustó lo suficiente como para estar 5 días en paro. Cuando volví a correr las sensaciones eran buenas, pero justo el sábado, otra vez el mismo pinchazo y en el mismo sitio. Pero a estas alturas, ni el dolor, ni la ciclogéneis explosivas iba a evitar mi participación.

El día amaneció magnifico y, como empieza a ser habitual, más de una treintena de monos verdes, pululaban por las zona de boxes, la mayoría nerviosos por su debut y buscando ansiosos las respuestas a las inevitables dudas que siempre surgen cuando te enfrentas a tu primera prueba. Nos os queda nada por aprender, aunque estáis muy bien arropados.

Por fin, empieza la carrera y antes de terminar el primer kilómetro, empieza el dolor del sóleo y vienen las malas sensaciones. El circuito a pie, que fue lo peor de la organización, que por otra parte fue espléndida, no ayudaba con tantos giros que lo único que te daban era la sensación de que no avanzabas.

Cuando poco a poco veo pasar a todos los compañeros, se me olvida el dolor y, coincidiendo con la segunda vuelta, recupero las sensaciones e incluso me acerco a Uge y a Fer, que en ese momento eran mis rivales directos.

En el comienzo de la bici cojo un grupo bastante desorganizado, pero gracias a Miguel y a otro compañero que pasaba con mucha fuerza a los relevos, conseguimos separar la paja del grano y coincidiendo con el final de la primera vuelta me uno al grupo de Pedro y Fer.

Les animo a que me sigan y me lanzo a tope por la segunda bajada. La criba seguía por detrás y finalmente Fer y Pedro se descuelgan. Damos el giro y en la subida se define claramente el grupo y quien tenía interés en ir tirando, lo cual me deja en una cómoda posición, pasando a mis relevos, pero aprovechando el trabajo del resto de mis compañeros.

Poco a poco nos vamos acercando a un solitario Uge, al que finalmente, y a pesar de un fuerte e increíble frenazo en una rotonda, cogimos en la última subida.

En la entrada de la transición me veo un poco cortado al perder un par de posiciones al quitarme las zapatillas y que la entrada era un poco estrecha.

Por fin, salgo a unos 10 metros de Uge, y me mantengo con bastante holgura en el grupo, si bien, en la última subida me quedé un poco rezagado y me vi superado por un increíble Rufino, que corre como los demonios.

Las sensaciones finales bastante buenas, pero con mucha capacidad de mejora.

El ambiente ideal y con muchísima gente poniendo color verde y dando, como siempre, muchísimos ánimos. Gracias a tod@s.

Algunas fotos: http://picasaweb.google.es/trimarlins/99DuatlonDeRivas2010##

Saludos y nos vemos en el Villa